Helgen 20-22 juni arrangerte Ringerike Taekwondo klubb Dan-seminar
i Ullerålhallen i Hønefoss. Sist gang klubben arrangerte et slikt seminar var i
2016, så nå det var på høy tid igjen.

Seminaret var åpent for utøvere med rødt belte og høyere og
det var 43 deltakere fra flere klubber som tok veien til Ringerike denne
helgen. Hele 19 utøvere fra Ringerike Taekwondo klubb deltok, hvorav tre står
som sortbeltekandidater.

Fra Vestlandet kom storhetene Grandmaster Cho Woon Sup (9. dan),
Master Kim Anna (7. dan) og Master Thomas Storli (6. dan) for å instruere, i
tillegg til våre egne Master Geir Karlsen (4. dan), Master Artsiom Stalmakou (4.
dan) og Master Anders Helmen (4. dan). Det er unødvendig å si at med så selebre
instruktører fikk deltakerne inspirerende trening og utrolig godt utbytte av
helgen.

Gjennom helgen ble utøverne delt i to grupper etter
beltegrad, (1) rødt belte til og med sort belte 1. dan og (2) sort belte 2. dan
og oppover. Dette for å kunne differensiere treningsinnholdet i forhold til
pensum og kompetanse. Totalt fikk begge gruppene 10 treningsøkter hver, fordelt
over seminarets tre dager. Et variert program som dekket alt fra selvforsvar
til kamp mot flere motstandere, og alt derimellom. 

På lørdagen gjennomførte klubben vår sedvanlige «Koreanske
aften» i våre klubblokaler til ære for våre gjester. Her var det dekket langbord
hvor Veronica, Analyn og Theresa stod for maten. Anders bidro som vanlig med hjemmelaget Kimchi. En flott oppdekning med et
imponerende utvalg av asiatiske retter. 

Ringerike Taekwondo klubb er takknemlige for å ha fått muligheten
til å gjennomføre dan-seminaret og håper at alle sitter igjen med masse godt
treningsutbytte og gode minner fra oppholdet på Hønefoss.

Dan-seminar på Ringerike

89 medlemmer har vært oppe til gradering i klubben sommeren 2025 og vi gratulerer alle med ny grad. Ekstra gratulasjon til Ingrid som nå har hatt sin siste klubb gradering og blir en sortbelte kandidat.

Gradering

Fredag 23. mai til søndag 25. mai var det dan-seminar i Fyllingsdalen idrettshall i Bergen, i regi av Bergen Vest Taekwondo Klubb. I tillegg til en mengde taekwondoutøvere fra Bergen og omegn, var blant annet Nittedal godt representert. Ringerike Taekwondo Klubb deltok med to utøvere, Alexander og Per Gunnar, som begge var med på sitt første dan-seminar.

Alexander besto både teoriprøven og styrketesten her, og tar dermed sikte på gradering til 1. dan i sommer.

Fredagskvelden startet friskt med TTU-poomser og 8-kamp for oss rødbelter, ledet av masterne Christina Follesø og Karina S. Sørensen, før det ble servert pizza og avholdt teoriprøve.

Lørdagen inneholdt tre treninger, i tillegg til styrketest rett før lunsj. To av treningene for 1. til 4. cup handlet hovedsakelig om ulike typer hoshinsul (selvforsvar) og kombinasjonsteknikker, begge ledet av master Håkon Iversen. En solid trening med gjennomgang av poomsene fra Oh Jang til Koryo ble levert av master Anna Kim midt på dagen, og etter lunsj fikk alle servert et foredrag om filosofi, historie og personlige betraktninger fra grandmaster Cho, hvor han i tillegg til historier om egne opplevelser og erfaringer blant annet snakket om respekt, høflighet og om at «taekwondo er kjærlighet».

Søndagen ble det også plass til tre treninger, og dagen startet på topp med 3-step og 1-step ved grandmaster Erling Oppedal, før master Lars Hystad dro oss gjennom de to siste treningene, hvor den første hadde kamp og sparring som tema. Sammen med master Christina Follesø ga han oss til slutt en trening med temaet breaking, hvor vi fikk en god gjennomgang av teknikker og prinsipper for knekking av treplater og takstein, men med all praksis gjennomført på puter.

Takk til Bergen Vest Taekwondo Klubb for en riktig hyggelig og solid treningssamling, med gode treninger og svært dyktige instruktører!

Dan seminar Bergen Vest

Elverum Taekwondo klubb inviterte til Kodanja (master) samling i Elverum 9-11 mai. Samlingen var åpen for alle deltagere med 3. Dan eller høyere. Både Sabomnim Anders og Sabomnim Artsiom tok turen. Det var mange gode men slitsomme økter. Treningene ble holdt av Grandmaster Cho, Sabomnim Anna og Sabomnim Patrick, med hovedfokus på WT og TTU poomsae.

Kodanjasamling - Elverum TKD Klubb

Flere av klubbens utøvere deltok på NC3 i Oslo 15-16 mars 2025, med poomsae på lørdag og kamp på søndag. Det ble en vellykket helg med gode prestasjoner og verdifulle erfaringer.

Klubben stilte utøvere i tre forskjellige klasser. 

Silje Regine Skøien, Sara Helene Fischer og Lene Kristine Røste kjempet i Senior U30 (Dan, klasse A). Samtlige utøvere møtte sterk motstand. Silje kjempet seg til finalen, men ble slått ut i siste runde. Det ble dessverre ingen pallplass denne gang. Nedturen ble kompensert med verdifull erfaring som utøverne tar med seg videre.

Amanda Zabele stilte i Junior klassen (Høy cup, klasse A). Det var en tett kamp, med mye nerver i sving. Amanda kjempet seg opp til en delt 3 plass. Gratulerer!

Odin Erling Lundal Larsen stilte i Kadett klassen (Høy cup, klasse A) og gjorde en solid jobb på matten. Odin kjempet seg opp til en delt 3 plass. Gratulerer!

På søndag stilte både Ilyas Gries og Odin Erling Lundal Larsen i kamp. Begge utøveren kjempet hardt i hver sin klasse.

Ilyas møtte en Dan (svart belte) utøver og gikk på med god styrke og kraft. Innsatsen resulterte i en delt 3 plass. Gratulerer!

Odin vant sin første kamp og gikk videre til finalen. Finalekampen ble noe mer spennende enn forventet, og endte 25-25 i stilling, men Odin tapte dessverre på flest minus-poeng, som resulterte i 2 plass. Gratulerer!

Team Ringerike ser frem til nye utfordringer med fornyet motivasjon og styrke!

Helgen 4. til 5. januar gjennomførte klubben det årlige
nyttårsseminaret for tiger- og barnegruppene i Ringerikshallen. Hele 83 barn og
unge valgte å tilbringe helgen i hallen for å trene Taekwondo, ha det gøy og
oppleve helmax sosialt samvær. I år var det Grandmaster Cho Woon Sup (9. dan)
og Master Kim Anna (7. dan) som var hovedtrenere under seminaret, til stor spenning
og glede for barna.

Helgen begynte som vanlig med innregistrering inndeling i
grupper. Begge tigergruppene ble slått sammen til en gruppe, det samme ble de
to barnegruppene. Deretter var det duket for trening. Tigergruppen fikk æren av
å ha sin første trening med både Grandmaster Cho og Master Kim. Barnegruppen
startet med to av klubbens mastere, Master Anders Helmen (4. dan) og Master Artjom
Stalmakov (4. dan). Etter første treningsøkt var det pause med frukt, boller og
saft, hvorpå det ble gjennomført nok en trening. Denne gangen rullerte trenerne
slik at det var barnegruppens tur til å få trene med Grandmaster Cho og Master
Kim. Etter treningene var både Grandmaster Cho og Master Kim fulle av lovord om
hvor flinke og lydhøre både tigerne og barna var, og at dette viser at klubben
har tatt på alvor Grandmaster Chos ønske om å fokusere på barna for å bygge en
sterk klubb.

Etter nok en pause var det duket for konkurranser. Først ut
var den sedvanlige «speedbrake» konkurransen. Denne gikk ut på å fortest mulig
forsere en enkel hinderløype og underveis knekke planker med både spark og
slag. Alle deltakerne mottok en velfortjent medalje da de kom i mål. Deretter
var det klubbmesterskap i poomsae (mønster) for de med gult belte og høyere.
Her var det mange påmeldte og det viste seg at det nok er flere som i fremtiden
har gode muligheter til å bli med på klubbens poomsae-konkurranselag. 

Søndags morgen startet med tre parallelle graderinger, og da
var alle klubbens mastere i sving som sensorer godt hjulpet av klubbens trenere.
Både tigre og barn var godt konsentrert og leverte etter beste evne mens
tribunen var full av skuelystne familier. Etter ca 2 timer var det klart; alle
hadde bestått gradering.

Helgen ble avsluttet med tre fellestreninger for klubbens
voksne medlemmer. Det var Grandmaster Cho som ledet den første treningen. De to
andre tok Master Kim seg av. Det var godt oppmøte på disse øktene og utøverne
satte stor pris på nye impulser fra trenere med særdeles høy kompetanse og
instruksjonsevne.

Alt i
alt var nok dette en av de bedre treningshelgene i klubben på svært lenge. Vi
er meget takknemlige for at både Grandmaster Cho Woon Sup og Master Kim Anna
tok turen til Ringerike for å dele helgen med oss.

Storfint besøk på årets nyttårsseminar

7. medlemmer fra voksen partiet gikk opp til gradering lørdag 14.12 og leverte en solid gradering. Alle besto med glans og Geir og Artsiom var enige om at dette var en meget sterk gruppe.

Stor gratulasjon til alle og spesielt til Morten og Fredrik som begge leverte en solid gradering til rødt belte. Begge imponerte spesielt på 1.stepp ben teknikker der de viste teknikker som imponerte både sensorene og de øvrige deltagerene.

14 medlemmer fra ungdoms gruppen gikk også opp til gradering. Her har instruktørene jobbet godt med grunnteknikker siden sist gradering og vi ser en god fremgang på gruppen. Fremover vil vi jobbe videre med dette. Alle besto gradering og vi begynner nå å få en god gjeng med rødt belte på gruppen som nærmer seg en sortbelte gradering.

I vår klubb har vi fokus også på teori og teoriprøver. Vi ser at de fleste nå begynner å få kontroll på poomse tabellen og forståelse av denne. Grunnleggende teori må på plass for å få mest mulig utbytte av treningen og en gradvis utvikling frem mot å kunne bestå en sortbelte gradering i TTU som er instruktørenes treningsmål for alle.

Ingrid var høyeste graderte denne gangen her og leverte en solid gradering til 2.Gup.

Gradering for ungdom og voksen

9 medlemmer fra Ringerike TKD klubb deltok på Dan seminar i Evje TKD klubb 18-20. oktober. Dette var en fin samling med mye trening på graderings pensum i TTU. Dessverre ble noen syke og kunne ikke delta da det var en enda større gjeng som hadde planlagt å reise.

Flere medlemmer tok også Teori og styrke test og er på god vei mot sin sortbelte gradering.

Vi takker Evje for gjestfriheten og instruktørene for fine treninger. Bli med neste gang da vell.

Dan seminar i Evje TKD klubb

Vår gode venn og Grandmaster i TTU Erling Oppedal har gradert til 8.Dan i Kukkiwon. For de som ikke kjenner til Kukkiwon så er dette hovedsetet til WT Taekwondo i Seol i Sør-Korea.

De beste gratulasjoner fra Ringerike TKD Klubb.

Vi gratulerer Grandmaster Erling

Tusen takk for innsatsen i Spond kampanjen.

Klubben har hatt en Spond kampanje hvor vi har solgt digitale lodd til inntekt for en ekstra varmepumpe i treningslokalet. Dette har gått over all forventning og vi vil rette en stor takk til alle medlemmene som har bidratt i kampanjen. Hele 81 medlemmer har bidrar og solgt lodd. Den som solgte flest lodd, solgte lodd for hele 2419 kroner. 3 medlemmer har solgt for over 2000 og 19 for over 1000 kroner. Det har vært solgt lodd fra kroner 59 til helt opp til 2419 av enkeltmedlemmer. Alle bidrag er like viktige og totalt har dette gitt en inntekt til klubben på hele 39 321.

Vi har et budsjett på innkjøp og installasjon av en ekstra varmepumpe i dojangen på 37 500 så det betyr at vi har fått fullfinansiert investeringen av en ny varmepumpe igjennom Spond kampanjen.&nbsp;

Klubben har trukket ut 3 medlemmer blant alle de som har solgt lodd som vil få en liten gave fra klubben for innsatsen. Trekningen ble foretatt i klubben onsdag 18.09 av Geir med Amanda og Ingrid som vitner på at dette var en tilfeldig trekning. I tillegg så gir vi samme gave til den som solgte flest lodd.&nbsp;

Følgende kan hente en gave i resepsjonen i klubben. Den er pakket i en hvit pose og er merket med navn.

Spond kampanje til Ny varmepumpe

<b>Helgen 14.-15. september reiste seks medlemmer fra klubben til Bygdøhus på Bygdøy i Oslo for å delta i Norges Cup 1 og Østlandscup i Taekwondo.</b>

Vi stilte med fire utøvere i poomse, fordelt på ulike klasser:

Sabumnim Anders var med som coach, og med på laget var også hans sønn Snorre, som stilte som klubbens heiagjeng og maskot.

Resultater:
I Silje Regines klasse var det 11 deltakere, mens Lene Kristine konkurrerte mot rundt 12 utøvere. Begge jentene kjempet hardt i semifinalen, men ble dessverre slått ut, med Silje på 9. plass og Lene på 10. plass. Dette var tøffe klasser med flere av landets beste poomseutøvere, inkludert landslagsutøvere, så erfaringene de tar med seg videre vil være verdifulle.

Alexander konkurrerte i en sammenslått klasse da han var eneste deltaker i sin kategori. Her ble det delt ut deltakermedalje.

Amanda gjorde det sterkt i sin klasse, som hadde seks utøvere. Hun sikret en flott 3. plass og tok med seg bronsemedalje hjem! Vi gratulerer Amanda med en imponerende prestasjon!

<b>Veien videre</b>: Selv om det var tøffe konkurranser denne helgen, tar våre utøvere med seg verdifull erfaring til fremtidige konkurranser. Vi er stolte av innsatsen og gleder oss til å se hva fremtiden bringer for våre dyktige poomseutøvere!

Klubben sikret bronsemedalje i Norges Cup 1 og Østlandscup i Poomse

Søndag 8.9.2024 hadde denne gjengen en dugnad i klubbens lokaler og vasket vinduer, hyller og mye mer i klubbens lokaler. Etter dugnaden dro de også til med en treningsøkt og avsluttet med litt mat i godt lag.

Super gjeng som gjorde en stor innsats med å rengjøre lokalet til glede for alle. Veronika og Ellen vasket også over mattene etter treningen på mandag.

Dugnad i hallen

Klubben avslutter sesongen med gradering for alle grupper.

Hele 102 medlemmer har vært oppe til gradering og har tatt nye belte grader. Klubben arrangerte en graderings helg med gradering for gruppene. Men i tillegg ble det avholdt 3 ekstra graderinger for at alle skulle få en mulighet til å gå opp til gradering. Vi gratulerer til alle og ønsker god sommer.

Det var en skikkelig suksess med årets nyttårscamp med gradering for alle barna i klubben

Helgen 13.-14. januar 2024 deltok over 70 barn på nyttårscamp i klubben med både trening, konkurranse, oppvisning og ikke minst gradering. I år benyttet vi Ullerålhallen, som fungerte godt til vårt formål med mulighet for å skille hallflaten for å trene og gradere de forskjellige barnegruppene parallelt. Barna så ut til å kose seg med og deltok ivrig på alle aktivitetene med innlagte bolle- frukt- og saftpause.

Nyttårscamp med barna

I samarbeid med Norges Kampsport forbund ble de arrangert Trener 1 kurs del 1 i klubbens lokaler 25-26 mai. Det var en god gjeng fra klubben og 4 fra Karateklubben som deltok.&nbsp;

De som deltok kan melde om et fint kurs og de skal nå begynne å jobbe med praksis og sette opp egne treninger som skal gjennomføres i klubben.

Trener 1 Kurs

Ringerike Taekwondo klubb

Home

Nyheter

Informasjon

Styret

Klubben

Dan gradering pensum TTU

Klubb pensum

Pensum

Dokumenter

Regler for Kyeongdang-gruppa i Ringerike TKD

Hva er Kyeongdang

Elementer/våpentyper i Kyeongdang

Grandmaster Lim Dong Gyu

Kyeongdang

Sponsorer

Varsling

Jeg vil varsle

Jeg skal hjelpe en som varsler

Jeg skal håndtere et varsel

Logg inn i mitt varsel (admin)

Velkommen

Velkommen til vår side. På undermenyen kan du finne praktisk informasjon om klubben. 


Ringerike Tae Kwon Do klubb er stolte medlemmer av TTU (Tradisjonell Taekwondo Union) Vår klubb trener tradisjonell Tae Kwon Do med fokus på de verdiene som ligger i Taekwondo sin grunnfilosofi.


Vi trener på TTU sitt pensum og på WT poomser. Vi har flere forskjellige partier fra de som bare vil trene og holde seg i form til de som vil konkurrere i Poomse. 
