Treningsplan
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag |
|---|---|---|---|
| 18.00 – 19.00 Barn hvitt og gult belte | 18.00 – 19:00 Tiger rekrutt | 18.0 – 19.00 Tiger | 18.00 – 19.00 Barn hvitt og gult belte |
| 19.00 – 20.00 Ungdom | 19.00 – 20.00 Barn viderkomne | 19.00 – 20.00 Ungdom | 19.00 – 20.00 Ungdom |
| 20:00 – 21:15 Voksen | 20:00 – 21:15 Voksen | 20.00 – 21.00 Rødt belte og høyere | 20:00 – 21:15 Voksen |
Tabellen viser ordinære treninger. Vi tilbyr også flere treninger og detaljert treningsplan og oppmøteregistrering gjøres ved hjelp av Spond-appen. Voksne fra 20 år og oppover må melde seg på hver enkelt trening ved hjelp av Spond.
Last ned app til din smarttelefon så kan du melde deg på der direkte. Du vil bli lagt til i gruppen av en administrator, men du kan melde deg inn via denne lenken:
Generelle treningstider finner du her
