Kategorisert som: Ukategorisert

Utetrening frem mot sommeren

Frem mot sommerferien vil det være utetreninger (med værforbehold)

Vi legger ut program for en uke av gangen. Det vil være trening for ungdom- og voksengruppen samt for barn. Tigergruppen vil ikke bli startet opp før etter sommerferien. Følg med her på hjemmesiden eller på facebook for treningstider.

ALL TRENING AVLYST

[OPPDATERT 12.3.2020]

På bakgrunn av helsemyndighetenes føringer i den vanskelige koronasituasjonen avlyser Ringerike TKD all trening med umiddelbar virkning. Klubbens årsmøte er også utsatt inntil videre. Klubben stenges i første omgang til 13.4.2020. Det vil si første virkedag etter påske. Vi kommer ut med ny informasjon så snart vi får beskjed fra Norges idrettsforbund.

Styret
Ringerike TKD

Minneverdig julecamp for barna

Vår tradisjon er å arrangere julecamp hvert år, og det ble det i år også. 40 barn var med og hadde en minneverdig kveld der de ble kjent med mange nye, samtidig som de lærte mye nytt! Vi fikk besøk av taekwondo-nissen, noe barna syntes var veldig stas!

Det var tre treninger, der barn og tiger ble delt opp. Det var mulighet for å ha juleverksted store deler av dagen der man kunne lage kort og perle. Sort- og rødbelteoppvisningen var om kvelden, og der var det oppvisning i poomse, avtalt kamp, kombinasjonsteknikker og planke-knekking. Barna fikk også prøve å knekke planker på speedbreaking-konkurransen. I tillegg var det poomsekonkurranse etter beltegrad.

Graderingen foregikk på søndagen. Alle besto, og noen fikk til og med dobbeltgradert!

Alt i alt var det en hyggelig helg der både barna og de voksne koste seg! Vi ser fram til neste års julecamp!

 

Oppstart etter ferien

Etter en lang ferie, er vi klare til å starte opp igjen! Vi tar imot medlemmer i alle aldre, her kan hele familien få allsidig trening. Vi har et godt treningsmiljø, med dyktige instruktører og vi er klare til ønske nye og gamle velkommen til en ny sesong.

Vi starter opp igjen mandag 19. august, samme uke som skolestart

  • Tiger: 1.-3. klasse trener onsdager 18:15-19:15 (OBS, 15 minutter tidligere enn tidligere)
  • Barn: 4.-7. klasse trener tirs- og torsdager 18:15-19:15 (OBS, 15 minutter tidligere enn tidligere)
  • Ungdom/Voksen: 8. klasse og oppover tirs- og torsdager 19:30-21:00

I tillegg har vi ekstra mønster-treninger. Informasjon om treningstider og informasjon om klubben finner du her. 

Vi reiser også på nasjonale konkurranser, her fra Norgescup våren 2019

Du finner oss i Ringerikshallen, kom og se om det er noe for deg, eller kontakt oss hvis du har noen spørsmål

Vi gleder oss til en spennende sesong, med trening, konkurranser og sosiale aktiveteter!

Facebook: https://www.facebook.com/ringeriketkd

Årets sommerfestival bød på mange spennende opplevelser

Fin gjeng som var med på sommerfestivalen!

 

 

13 stykker fra Ringerike Taekwondo Klubb dro på TTU sin sommerfestival i Evje. Det er 9 mer enn i fjor, men neste år håper vi på å være enda flere, for dette er noe som passer for alle!

 

Koselig sted

Sommerfestivalen ble i år holdt i Evje, et sted på sørlandet som er cirka en time unna Kristiansand. Det var et idyllisk sted, med strand rett i nærheten. Man kunne sove i telt, på internat, klasserom eller hotell.

Ikke bare taekwondo

I tillegg til å trene taekwondo var det mulighet til å dra til Mineralparken. Mineralparken er en familiepark der man kan lære mer om mineraler, klatre, bade og drive med lazer-tag og boblefotball. Der var det en felles dag der alle sammen dro, men man hadde fri tilgang under hele oppholdet.

 

Koreansk kultur

I år var det også en mulighet til å lære mer om koreansk kultur, fordi det var undervisning i K-Pop (koreansk pop) og tradisjonell koreansk musikk og dans.

 

Mye forskjellig trening

Det var i gjennomsnitt tre treninger om dagen, der temaene var veldig varierte. I tillegg til trenere fra Norge og Danmark, var det også koreanske instruktører der. Man ble delt opp i grupper etter hvilken beltegrad man hadde, men det var også fellestreninger.

Kyeongdang

En annen kampsport som ble representert på denne leieren var Kyeongdang, som er en kampsport som fokuserer på blant annet sverd. Det fikk man mulighet til å trene hver dag av en korensk instruktør. På den siste treningen kunne alle som hadde vært med prøve å skjære gjennom en plastflaske med et sverd. De som klarte det fikk koreansk havsalt, tannbørste og tannkrem fra Korea.

 

Meditasjon og Yoga

Hver morgen kunne man trene Ki-gong med Master Cho eller Yoga med Anna Kim. Det var en fin og rolig start på dagen.

 

Anders til master

På leieren ble det holdt cup, dan- og mastergradering. Anders Stiksrud Helmen graderte til master (4 dan) denne sommerfestivalen med en strålende prestasjon og en ekstremt god innsats. Gratulerer!

 

Reinhardt til “Årets mannlige utøver”

Noe annet gøy som skjedde var at Reinhardt Skøien ble kåret til årets mannlige utøver grunnet hans bra innsats og harde jobbing i vår nye dojang. Han er der ofte, gjør mye og jobber hardt! Det var virkelig fortjent!

 

Minneverdig og spennende

Alt i alt var dette en minneverdig sommerfestival som man kunne lære mer om koreansk kultur og å være i Mineralparken i tillegg til å trene taekwondo. I tillegg til dette fikk vi en ny master og prisen “årets mannlige utøver”.

Sommerfestival er noe alle virkelig bør bli med på. Man får mulighet til å gjøre mye annet enn taekwondo også, som er veldig interessant. Sosialt er det også, for man blir kjent med mange nye mennesker. Det er verdt det!

Bli med neste gang du også da vel!

 

  1. Gjerne sjekk ut Ringerike Taekwondo Klubb offentlige instagram konto: @ringerike_taekwondo

Her legger vi kontinuerlig ut taekwondo-relaterte bilder og videoer som både storys og innlegg!

 

Danseminar Islev

Medlemmer fra Ringerike TKD som var med: (Fra venstre) Nicholas Gjerdingen, Helene Mala Haga, Anders Stiksrud Helmen, Ida Helen Bye, Øistein Røste, Anny Aasvang, Geir Karslen

Sju medlemmer fra Ringerike TKD bestemte seg for å dra til danseminaret i Islev fra 31.mai til 2.juni. Der kunne alle fra rødt belte og oppover bli med. Utenlandske medlemmer skulle ankomme dagen før de danske, derfor ankom medlemmer fra Ringerike TKD og andre klubber fra over hele Norge med bil, buss og fly.

Danseminaret ble holdt i Islev sine treningslokaler, som ligger i underetasjon på Islev skole. Der var det flere treningshaller, derfor ble rød- og svartbeltene noen ganger delt. Det var tre treninger om dagen, der hver trening varte i cirka en time.

Dagene startet med frokost som besto av brød, juice og pålegg. I tillegg var det også en god lunsj med brød, pålegg, drikke og grønnsaker. Etter frokosten og etter lunsjen var det trening.

Hver trening hadde hvert sitt tema. Temaene var TTU poomse, WT poomse og avtalt kamp (hanbon kyorugi, sambon kyorugi og kombinasjonsteknikker). Så man fikk gått gjennom mye pensum. Treningene ble holdt av master Allan og master Erlingur. I tillegg var det en mulighet for 1. kup og dan for å ta styrketest og teoriprøve. Den siste treningen ble holdt av master Michael Iversen, der det ble undervist i selvforsvar.

På lørdag ble alle som hadde lyst invitert til en koselig aften med koreansk middag. Prisen var 150,- kroner, inkludert middag og dessert. Der fikk man smakt på mange ulike, koreanske signaturretter. Det var et godt samhold, og man ble kjent med mange.

Søndagens program var likt som lørdagens, og danseminaret ble avsluttet på formiddagen.

For å avslutte var dette et veldig gøyalt og lærerikt seminar. Spesielt fordi det ble holdt i Danmark, som gjorde at man også fikk inspirasjon til nye treningsteknikker å prøve ut til for eksempel oppvarming og uttøyning. Det var mange der, der noen var fra Norge og flesteparten var fra Danmark. Totalt var det cirka 40 stykker med. Man blir kjent med mange mennesker siden man trener med mange nye mennesker, både fra Danmark og fra Norge.

Jeg anbefaler alle som kan og vil til å bli med neste gang, for dette var veldig gøy!

 

Fikk 300.000 kroner til nye treningslokaler

I løpet av året håper vi å flytte fra Ringerikshallen til nye lokaler i brua ved Nordre torg.

Ringerikes Blad var med da Øistein Røste, Artsiom Stalmakou, Helene Mala Haga og Ida Helen Bye møtte opp for den offisielle overrekkelsen av støtten på 300.000 kroner fra Sparebankstiftelsen DNB.

Øistein Røste forteller at klubben søkte om støtte på 450.000 kroner fra DNB-stiftelsen i desember. Da banken ringte forrige uke trodde han de skulle selge noe. Det skulle de ikke.

GLEDER SEG: Helene Mala Haga (15) og Ida Helen Bye (14) gleder seg til dette rommet blir et sosialt samlingspunkt, med kiosk, sofagrupper og garderober.
GLEDER SEG: Helene Mala Haga (15) og Ida Helen Bye (14) gleder seg til dette rommet blir et sosialt samlingspunkt, med kiosk, sofagrupper og garderober. Foto: Joakim Miøen

 

Dett er et viktig som verdsatt bidrag til klubbens store prosjekt, og hjelper å holde dampen i gang slik at vi tidligst mulig får flyttet inn i det som skal bli vårt nye drømmelokale. Vi takker Sparebankstiftelsen DNB varmt for støtten.

Foto i saken er hentet fra ringerikes blads artikkel, med samtykke. Les hele saken på ringblad.no

Protokoll fra årsmøte 2019 RTKD.

Protokollen fra årsmøtet er nå lastet opp på websiden. Du kan laste den ned her: 2019 Årsmøte protokoll RTKD

Det ble vedtatt endringer i kontigent. De nye kontinentene med virkning fra 1.5.2019 er:

Tiger 150 per ,-måned.

Barn under 12 år 210,- per måned.

Ungdom og voksen (over 12 år) 245,- per måned.

Familierabatt blir videreføres med 25 % fra medlem nummer 2. Det er ikke rabatt på Tiger gruppen, men medlemmet teller med i “rekken” forhold til familie rabatten

 

 

Alder ingen hindring for å klare svartbeltegradering

30. juni besto Øistein Røste (42) 1. Dan under TTUs tradisjonsrike sommerfestival på Elverum. – Både fysisk og mentalt følte jeg meg godt forberedt til graderingen.

Taekwondo er tuftet på verdier som respekt, disiplin, fokus, selvtillit og samarbeid.
Øistein har trent målrettet i mange år og var trygg på det han skulle vise frem under graderingen. Han besto prøvene takket være mye trening, selvdisiplin, selvbeherskelse og troen på seg selv. Flere års målrettet trening ble kronet med det høyeste beltet i taekwondo. – Jeg ønsker å rette en spesiell takk til teamet i Ringerike Taekwondo som støttet meg både fysisk og mentalt frem til graderingen.

Mental inspirator i hverdagen
Til daglig jobber Øistein som prosjektsjef i Tronrud Engineering på Eggemoen. Selv om Øistein har hatt treningsavbrekk på grunn av familie, barn og jobb, er kampsporten en mental inspirator i hverdagen. – Mitt personlige mål var å klare svartbeltegraderingen. Men, medgir han, det krever målrettet trening 3-4 ganger i uka for å mestre alle slag-, spark- og mønsterkombinasjoner.

Familieprosjekt
I 1986 begynte Øistein å trene taekwondo i 1985, noe han holdt på med frem til 1992. Da tok han en treningspause og fulgte opp sine tre barn som også ble bitt av kampsportbasillen. Sønnen Andreas startet i 2010, datteren Katrine i 2013 og Lene Kristine i 2010. – På mange måter har taekwondo blitt et familieprosjekt. Etter at jeg fylte 40 i 2015 bestemte jeg meg for å satse for fullt på treningen. Da hadde jeg rødt belte med to striper og målet var å klare svart belte innen tre år. Men, understreker han, det er viktig å fortsette treningen for å holde formen oppe.

Tøft treningsopplegg
På forsommeren 2018 besto Øistein graderinga med glans. Men, medgir han, det var et tøft treningsopplegg som medførte senebetennelse og slitne muskler. Med noen restitusjonspauser på 2-3 uker var kroppen i balanse igjen. På graderingsdagen måtte vi gjennomføre en styrkeprøve med 70 armbøyninger, 70 situps og 70 pushups i løpet av 6 ½ minutt. På forhånd gikk vi opp til en teoriprøve der vi måtte beherske koreansk historie og kultur og alle 90 teknikkene som kjennetegner taekwondo. Taekwondo er som kjent en kampsport med røtter flere tusen år bakover i tid.

Meld deg på nå
Øistein oppfordrer både barn og voksne i Hønefoss og omegn til å melde seg på gratis prøvetimer hos Ringerike Taekwondo. – Vi har topp kvalifiserte og motiverte instruktører som bidrar til å øke taekwondo kunnskapen. Treningen bidrar til å utvikle ditt fysiske og mentale nivå, som du kan dra nytte av i hjemmet, skolen og på jobben. Personlig er jeg opptatt av å trene regelmessig. Mitt neste mål er å fullføre Birkebeinerrittet i slutten av august, avslutter han