Categorized as: Treningssamling

Vinterleir i ski bød på både gradering og trening

I helgen 1-3. desember 2023 arrangerte Ski Taekwondo Klubb sin årlige vinterleir. Det var duket for trening, oppvisning og gradering, ikke minst.

 

Graderingen skjedde fredag kveld, og fra vår klubb graderte vår flinke utøver Tor Brede Rognlid til 2. dan! Til tross for litt skader og en del år siden sist gradering var det god innsats på graderingen, og det var stas for alle fra klubben å se på og heie.

 

Den som graderte var følgende:

  • Tor Brede Rognlid – 2.Dan

 

Under graderingen var det visning av pensum, frikamp, knekking av planker og knusing av taksteinvideo

Gratulerer så mye til Tor-Brede!

På lørdag var det lagt opp til treninger kategorisert etter beltegrad. Det ble gjennomgått pensum, men også generell trening for litt moro også!

 

Lørdags kveld var det oppvisning, og her fremførte kyosanim Helene og Silje Poomse Taebaek.
Søndag formiddag var det en stemningsfull danseremoni, med dempet lys og tente telys.
Under seremonien fikk de nygraderte diplom av Grandmaster Cho sammen med andre Mastere, og det var etter denne seremonien Tor Brede offisielt var 2. dan.

 

Vi vil takke alle i TTU og Ski Taekwondo Klubb for nok en vellykket vinterleir, og ikke minst alle fra klubben som deltok på leiren. Det er alltid veldig hyggelig, og skaper et meget godt samhold i klubben. Neste gang vil vi ha med enda flere!

 

 

Enda en vellykket sommerfestival i Evje


Årlig blir det arrangert sommerleir innad i TTU, og i år var det Evje Taekwondo Klubb som igjen arrangerte. Klubbens medlemmer gleder seg alltid til dette, da det er en fin måte å være sosial på og bli kjent med nye mennesker og bli enda bedre kjent med sine egne.

 

 

 

I år stilte vi med hele 33 (!) deltakere, noe som er et rekordbra oppmøte for oss og på hele sommerleiren generelt siden vi var den største klubben! Både barn, ungdommer og voksne i alle aldre og beltegrader deltok, så takk for god innsats.

 

 

Sommerfestivalen er en uke med treninger og sosialt hygge. I tillegg til taekwondo var det mulig å prøve koreansk dans, Sun Mudo og Kyeong Dang. I tillegg har man mulighet til å trene med andre mastere og klubber enn sine egne som er en fin kilde til inspirasjon. I år fikk vi i tillegg besøk av en kanadisk master, der vi fikk trent på «Changmookwan-poomse».

 

 

I år var det i tillegg duket for to nye aktiviteter – nemlig VM i sleggeball og Kukkiwon-cup.

 

 

Kukkiwon-cupen besto av konkurranse i poomse, power breaking, high-kick kyopka og long-kick kyopka.

Klubben stilte med utøvere i nesten alle klasser, men poomse-andelen var naturligvis størst. Med både gull, sølv og bronse-medaljer hadde vi en god grunn til å være stolte over egen innsats.

 

 

I 2019 arrangerte Evje VM i sleggeball, og i år var det på tide med det 2. mesterskapet. Klubben vår stilte med to lag, og begge fikk pallplass. «TTG» var et lag ungdommene hadde lagd, og de vant mange kamper og endte da på en 3. plass – gratulerer!

Vår klubb og Hamar dannet selveste vinnerlaget, nemlig «Innlandshøns«. Det var stas å bli verdensmestere – så gratulerer med god innsats!

 

 

En av dagene hadde vi mye fritid, så da bestemte flere av klubbens medlemmer å dra på klatrepark, Mineralparken, den samme vi var på i 2019 – og det var en fin måte å utnytte tiden på.

 

 

Vi fikk servert mye god mat, fikk mye ny inspirasjon på treningene og koste oss generelt masse! Takk for at så mange fra klubben deltok, vi gleder oss allerede til neste år, for da er det endelig Danmark sin tur til å arrangere.

 

Bli med da vel!

Bra oppmøte på Dan-seminaret til Evje

Helgen 28-30. oktober deltok flere av klubbens medlemmer på Dan-seminar hos Evje Taekwondo Klubb! Dan-seminar er åpent for alle med rødt belte og oppover, og er som en forbedring til Dan-gradering.

I klubben har vi flere 1. og 2. dan kandidater, og alle disse tok styrke- og teoriprøve, og bestod dette med glans – gratulerer!

Det var en læringsrik helg med mange gode minner. Saebomnim Eirik og Lars var trenere, og treningene ble ofte delt i en gruppe med rød-belter og en gruppe med svart-belter.

I løpet av helgen var det treninger med fokus på pensum til gradering, og det ble derfor mange treninger med mye pensum som skulle gjennomgås, men det var absolutt verdt det!

I tillegg hadde Evje Taekwondo Klubb 25-års jubileum, så dette ble feiret med en hyggelig jubileumsmiddag lørdag kveld med en rekke gjester som blant annet Grandmaster Cho, Master Anna og ordføreren i Evje og Hornes kommune. Det ble mange hyggelige taler, og mens de voksne fortsatte festen utover kvelden, trakk ungdommen seg tilbake til hovedsetet for leiren og hadde en hyggelig og sosial kveld.

Jeg vil anbefale alle som kan og vil til å bli med neste gang, for dette var veldig gøy! I tillegg blir du kjent med flere fra andre klubber, og lærer masse nyttig til gradering.

 

 

 

Rekordbra oppmøte på vinterleir i Ski!

Hvert år arrangerer Ski taekwondo klubb vinterleir, og i år var det fra 29. november til 1. desember. Hele 21 (!) stykker fra Ringerike dro hit, som er et veldig bra oppmøte! Alt fra hvit-belter til svart-belter var med, så dette passer for alle.

Slike leir er først og fremst for å få gjennomgått alt pensum til svart belte. Derfor er dette fint å dra på hvis du snart tenker å gradere til svart, vil få repetert litt og få lært masse! Det kom dyktige instruktører fra hele Norge, og noen danske klubber var til og med til stede. Det var tre treninger om dagen, der det ble gjennomgått forskjellige ting hver gang. Det var to fellestreninger, og på resten av treningene ble man delt opp etter beltefarge.

Ikke bare var det trening på vinterleiren, men det var mange sosiale aktiviteter, så man blir også kjent med mange nye. Når man har treninger med folk fra både Norge og Danmark, blir man kjent med nye, som er veldig positivt.

Ungdomsgjengen!

I tillegg er det mulig å gradere her, både til cup og dan. Siri Klemmestad fra klubben vår graderte til gult belte med to grønne striper. Gratulerer!

For å oppsummere er dette et hyggelig arrangement, der du kan bli med, uansett hvilken beltegrad du har! I tillegg får man gjennomgått masse nyttig pensum som man trenger videre. Bli med neste gang da vel!

 

Lærerikt Dan-seminar hos Kvernbit Taekwondo Klubb

Denne helgen ble det arrangert Dan-seminar for rød- og svartbelter i Kvernbit. Det var en lærerik helg med masse fokus på pensum frem mot dan-gradering.

En ganske stor gjeng på 10 stykker fra Ringerike bestemte seg for å dra. «Kraftriket» var så snille og sponset oss med 3000kr til denne turen. Tusen hjertelig takk! Uten dere hadde vi ikke vært så mange som vi var på denne turen!

 

Seminaret varte fra fredag ettermiddag til søndag formiddag. Instruktørene var Master Anna Kim og Master Storli. Anna Kim trente svart-beltene, mens Storli trente rød-beltene.

Det ble undervist i mye pensum, blant annet TTU-poomser, hånd-, fot- og kombinasjonsteknikker. I tillegg var det to gjesteinstruktører til stede, Olav Tveiten og Lene Selvig Nesse, som instruerte i Jiu-jitsu og Yoga.

Hver trening varte omtrent i en time, og det var rundt seks treninger om dagen.

Det har vært en sosial, lærerik og morsom helg. Bli med neste gang du også vel!

Og igjen, tusen takk til «Kraftriket»!

Danseminar Islev

Sju medlemmer fra Ringerike TKD bestemte seg for å dra til danseminaret i Islev fra 31.mai til 2.juni. Der kunne alle fra rødt belte og oppover bli med. Utenlandske medlemmer skulle ankomme dagen før de danske, derfor ankom medlemmer fra Ringerike TKD og andre klubber fra over hele Norge med bil, buss og fly.

Danseminaret ble holdt i Islev sine treningslokaler, som ligger i underetasjon på Islev skole. Der var det flere treningshaller, derfor ble rød- og svartbeltene noen ganger delt. Det var tre treninger om dagen, der hver trening varte i cirka en time.

Dagene startet med frokost som besto av brød, juice og pålegg. I tillegg var det også en god lunsj med brød, pålegg, drikke og grønnsaker. Etter frokosten og etter lunsjen var det trening.

Hver trening hadde hvert sitt tema. Temaene var TTU poomse, WT poomse og avtalt kamp (hanbon kyorugi, sambon kyorugi og kombinasjonsteknikker). Så man fikk gått gjennom mye pensum. Treningene ble holdt av master Allan og master Erlingur. I tillegg var det en mulighet for 1. kup og dan for å ta styrketest og teoriprøve. Den siste treningen ble holdt av master Michael Iversen, der det ble undervist i selvforsvar.

På lørdag ble alle som hadde lyst invitert til en koselig aften med koreansk middag. Prisen var 150,- kroner, inkludert middag og dessert. Der fikk man smakt på mange ulike, koreanske signaturretter. Det var et godt samhold, og man ble kjent med mange.

Søndagens program var likt som lørdagens, og danseminaret ble avsluttet på formiddagen.

For å avslutte var dette et veldig gøyalt og lærerikt seminar. Spesielt fordi det ble holdt i Danmark, som gjorde at man også fikk inspirasjon til nye treningsteknikker å prøve ut til for eksempel oppvarming og uttøyning. Det var mange der, der noen var fra Norge og flesteparten var fra Danmark. Totalt var det cirka 40 stykker med. Man blir kjent med mange mennesker siden man trener med mange nye mennesker, både fra Danmark og fra Norge.

Jeg anbefaler alle som kan og vil til å bli med neste gang, for dette var veldig gøy!

 

Juleseminar og gradering 2014

Ringerike Taekwondo Klubb gjennomførte det årlige juleseminaret for klubbens barnegrupper helgen 13.-14. desember. Årets seminar er så langt det største i klubbens historie og betegnes av deltakere og foreldre som en suksess.

IMG_3204-1 red_700x467.jpg

Bilde: Kyosa-nim Artsiom instruerer en ivrig barnegruppe.

 

Lørdag 13. desember møtte 67 spente og ivrige barn i alderen 6 til 12 år opp i Ringerikshallen for å delta på årets juleseminar i regi av Ringerike Taekwondo Klubb. Med et så høyt deltakertall er dette «all time high» i følge Sabom-nim Geir, som også kunne opplyse om at den forrige rekorden var fra 2013 med 55 deltakere.

Innholdet i helgen var som tidligere oppmøte lørdag med registrering og to treningsøkter for både juniorgruppen og barnegruppen før middag, tett fulgt av konkurranser og filmfremvisning i Dojang, og overnatting. Søndagen var satt av til gradering for juniorgruppen hvor barnegruppen parallelt hadde sin siste trening før også de skulle graderte.

 

Kanonball og juleverksted

Siden Taekwondo klubben ikke hadde Ringerikshallen alene denne helgen ble det gjennomført forskjellige aktiviteter i dødtiden mellom oppmøte med registrering til første treningsøkt. Det kunne velges mellom juleverksted og kanonball. Juleverkstedet var en roens oase hvor barna var dypt konsentrert i arbeidet med produksjon av julekort, figurperling, fingerhekling og diverse papirhobby. Mens for de som hadde behov for mer utagerende fritid ble kanonball den foretrukne syssel. To timer med kanonball hvor lagene var trenerne mot røkla var morsomt, men kanskje i drøyeste laget for enkelte, skulle det vise seg når første treningsøkt dro i gang.

To lange treningsøkter med litt frukt, saft, boller og herjing i mellompausen, og barna var klare for middag. I år som i fjor var menyen tilkjørt Pizza. Den store forskjellen i år var at maten kom til avtalt tid, til stor glede for de som husket fjorårets venting med tom, knurrende mage.

 

Fotballturnering, tegnekonkurranse og TKD-nisse.

Etter middag var det duket for andre aktiviteter enn kampkunst. Det ble lagt opp til to organiserte aktiviteter, likt som i fjor. De som ikke hadde fått nok fysiske utfordringer for dagen deltok i fotballturneringen hvor innsatsen var upåklagelig. Etter flere runder ble det ikke kåret én vinner men to! I år ble det en delt førsteplass mellom to lag.

Inne i kafeteriaen gikk det mye roligere for seg, nesten helt stille var det faktisk ved tegnebordene. Årets tema for konkurransen var Taekwondo, overraskende nok. Det var mange deltakere og de la alle sjelen sin i å lage flotte tegninger, og vinneren ble kåret på sedvanlig vis ved at alle deltakerne måtte stemme på den tegningen de syntes var best.

1 plass Tegnekonkuranse_300x218.jpg

Bilde: Vinner av årets tegnekonkurranse

I år var det så mange som 48 stykker som valgte å overnatte, og som vanlig var det et «stille-rom» og et rom for de som hadde behov for å gjøre litt mer ut av seg. Så mens alle organiserte seg med soveposer, oppblåsbare madrasser eller liggeunderlag kom Taekwondo-nissen på besøk og delte ut julegodter. Dette var til stor glede for alle barna for neste post på programmet var filmfremvisning på veggen i Dojang. Stor stas var det med film og når denne sluttet i halv tolv-tiden var det på tide å gå til ro. Men det er ikke alltid lett å sove når hodet er fullt av inntrykk og magen er full av sjokolade, og ifølge nattevaktene skal det visstnok ikke ha blitt helt rolig i Dojang før nærmere klokken to en gang.

IMG_3276-1 red_300x200.jpg

Bilde: TKD-nissen delte ut godter til stor glede

 

Søndag og gradering

Det er søndag og klokken er ett minutt på halv åtte. Fortsatt sover de aller fleste, men nå er det snart ubønnhørlig slutt. For halv åtte går lysene på og alle må opp, selv de som hevder at de sovnet først klokken fem! Det var mange, både barn og voksne, som var litt trange i øynene under frokosten men det gikk fort over. Noen spiste brødmat og noen fikk varmet seg restepizza i mikrobølgeovnen. Alle ble mette og alle gjorde seg klare for dagens siste innspurt.

For Juniorgruppen var det rett ut på matta for å starte graderingen. En og en halv time med hard oppvarming, slag, spark, kihap og mer spark. Avsluttet med en god del runder med poomse Gibon Il-jang hvor alle imponerte, men i særdeleshet de eldste som hadde hvitt med rød stripe som gikk en meget bra poomse. Alle juniorene imponerte Sabom-nim Geir med sin innsats, alle bestod graderingen og alle fikk nytt belte. For de eldste som hadde hvitt med rød stripe og som fikk gult belte var nok dette litt spesielt, for etter jul må de nå bytte gruppe og begynne på barnegruppen. Et nytt kapittel er dermed i emning for disse.

IMG_3312-1 red_750x500.jpg

Bilde: Juniorgruppen etter gradering

 

Etter juniorgruppens gradering var det en kort pause og så var det i gang med gradering for barnegruppen. Gruppen gikk igjennom hele sitt pensum og måtte ved flere anledninger gjenta om Sabom-nim ikke var helt fornøyd. Også denne gruppen måtte vise sine poomse og etter Taegeuk Il-jang kunne hvitbeltene sitte ned og slappe av mens alle de andre måtte vise sine poomser før også de kunne sitte ned, helt til blå-beltene hadde fått gått igjennom sin poomse. Mens Sabom-nim og Kyosa-nim Artsiom avsluttet det administrative måtte gruppen gjennomgå en liten styrkeøkt før det hele var over. Sabom-nim Geir var fornøyd og alle bestod graderingen.

IMG_3393-1 red_882x467.jpg

Bilde: Barnegruppen etter gradering

 

Ringerike Taekwondo Klubb er veldig stolte over å ha hatt muligheten til å ha så mange flotte barn med på årets juleseminar, og tankene for hva som kan gjennomføres neste år er allerede blitt luftet. Det er også viktig å nevne alle de flotte foreldrene som har stått på og bidratt med dugnadsinnsats og støtte for å få dette seminaret til å bli en flott opplevelse for barna. Uten dere hadde vi ikke klart å gjennomføre et slikt arrangement. En stor takk også til Gomanbakeriet og Coop som sponset oss med kake, boller, saft og juice.

Kake_200x211.png

Bilde: Kaken som ble servert til kaffen

 

Takk til dere alle for en flott helg og god jul hilsen oss i styret i Ringerike Taekwondo Klubb.

Juleseminar 2013

Lørdag formiddag møtte det 50 spente utøvere for å delta på årets juleseminar. Det begynte med registrering og å finne seg en plass i dojang hvor natten skulle tilbringes. De fleste hadde med seg sovepose og liggeunderlag, men det ble også observert flere enorme oppblåsbare madrasser.

Deretter varte første treningsøkt en times tid, tett fulgt av en pause med frukt og grønt før neste treningsøkt på 90 minutter tok til.
Etter to harde treningsøkter var alle veldig sultne da de kom ut av dusjen. Pizza var bestilt til klokken 1800, men det skulle vise seg å bli en lang prøvelse for mang en sulten sjel at pizzabilen var en halvtime forsinket!

Med magen full av mat og brus var de fleste klar for mer å gjøre. Roger arrangerte fotballturnering og Reinhardt gjennomførte tegnekonkurranse. Alle gjorde sitt beste og mer til, og vinnerne fikk fine premier i form av TKD bamser og sjokolademedaljer.

Vinnerne av tegnekonkuransen - tegn 1.jpgVinnerne av tegnekonkuransen - tegn 2.jpgVinnerne av tegnekonkuransen - tegn 3.jpg
Ovenfor ser dere de flotte tegningene til vinnerne av tegnekonkurransen.

Så, i nitiden kom TKD-julenissen helt uventet på besøk, og det før julaften! Alle var henrykte og alle fikk hver sin pakke av nissen som inneholdt godter og klementiner. Hvilket kom godt med da det ble vist film på dojang veggen ikke lenge etter at nissen hadde reist tilbake til Nordpolen.

Klokken 2300 ble lyset i dojang skrudd av og tanken var at alle skulle få en god natts søvn før gradering dagen etter. Men det viste seg at ikke alle var like interessert i å sove helt enda. Det var mye visking og tisking, og stille ble det vel ikke før en gang etter klokken ett !
Selv om det var mange trøtte ansikter til frokost klokken åtte var alle i godt humør. Spenningen under frokosten var til å ta og føle på, for i første økt skulle juniorgruppen gradere, og i takt med antall foreldre som kom for å se på økte nervøsiteten blant de yngste.

Mens barnegruppen hadde sin siste treningsøkt før gradering var juniorgruppen i full gang med sin. Selv om det var mange trøtte ansikter var konsentrasjonen på topp og alle gjorde sitt beste under Mester Geirs strenge åsyn. De aller fleste teknikkene ble utført greit og selv poomsen gikk rimelig bra. Med all den innsatsen som ble vist (til tross for mangel på søvn blant de fleste) bestod alle juniorene graderingen og fikk tildelt diplom og nytt belte.

Gradering junior 12-2013 - kopi.jpg

Bilde av Juniorgruppen etter gradering

 

Etter lunsjpausen var det barnegruppens tur til å vise hva de kunne. Grunnteknikker, sambon kirugi (3-step), poomse, og kamp. Alt ble gjennomført foran Mester Geir av en stadig mer sliten gjeng. Til tross for at de ble merkbart mer sliten etter hvert var det intet å si på innsatsen. De aller fleste bet tennene sammen og gav alt for å overbevise mesteren. Til og med når det ble gjennomført en kort styrkeprøve helt på slutten var innstasen upåklagelig.
Alle bestod og fikk sitt fortjente diplom og belte/ stripe.

Gradering barn 12-2013 - kopi.jpg

Bilde av Barnegruppen etter gradering

 

Ringerike Taekwondo Klubb ønsker å takke alle for deltakelsen og gratulerer med nytt belte eller ny stripe på beltet. Samtidig vil vi å takke alle de foreldrene som stilte opp frivilling for å være nattevakt under arrangementet.

Vellykket barneavslutning og -gradering

Over 70 personer deltok på juleavslutning for barna i helgen. 54 av dem graderte.

Juleavslutningen, som gikk fra lørdag til søndag med brus, pizza, trening, nisse, film og gradering ble også i år en stor suksess. I år var også den nystartede «juniorgruppa» med.

Graderingen som foregikk på søndagen gikk veldig fint og alle barne sto til sin grad. Av barna var det én utøver som utmerket seg enda litt ekstra med bra konsentrasjon, gode teknikker og mye innsats på treningene. Han fikk lov å gradere én hel grad – fra gult belte og rett opp til grønt. Vi gratulerer!

Videre bemerket graderingsmaster Jon Lenart Løbak at nivået jevnt over var veldig bra, noe som er svært hyggelig å høre, spesielt fra en så grundig master. Vi gratulerer alle med bestått gradering og håper de kommer tilbake etter juleferien med ladede batterier, med mye motivasjon og vilje til å bli enda bedre.Fellesbilde julegradering junior 2010

Fellesbilde julegradering barn 2010

 

Rekordmange på TTU Vinterleir i år

Vinterleiren som ble avholdt i Ski helga 10.-12. desember har aldri hatt flere utøvere, og også Ringerike TKD satt ny deltaker-rekord i år.

Over 235 mennesker var innom vinterleiren for å trene, gradere eller begge deler og fra vår klubb var det med 26. 16 stykker fra klubben stilte også til gradering, hvor nesten alle stod til ny grad. Gratulerer!

Det er hyggelig å være med på at så mange reiser på leir for å trene med andre klubber, instruktører og mennesker enn vi er vant med. Dette gjør oss til både bedre utøvere og knytter oss sammen så vi får nye venner og nye impulser. Håper de som var med lærte mye og hadde det gøy så håper vi at vi blir minst like mange med neste år.

12

Laget av Founder Add icons created by lutfix - Flaticon