Kategorisert som: Sosialt

Bra innsats i årets Ringeriksmaraton

I år igjen stilte klubben opp med lag i Ringeriksmaraton. Det ble en gjeng med både kvinner og menn, men som denne gang løp i herreklassen, da antall kvinner på laget ikke kunne rettferdigjøre “Mix” i år. Den totale tiden ble på rett over fire timer, helt nøyaktig 4:00:57. Løpeværet var for de fleste optimalt, med overskyet og behagelig temperatur, selv om noen måtte tåle en liten regnskur. Enkelte på laget var godt fornøyd med egen innsats, mens andre har uttalt store planer om revansj neste år!

Laget besto i år av: Reinhardt, Artjom, Geir, Anders, Øistein, Analyn, Anna og Thomas
Beste snitt-tid pr kilometer var i år på 5:05 og det var det Thomas, som dessverre ikke er avbildet, som stod for.

Etter løpet ble det en velfortjent sosial samling i brukaret med Pizza og væskepåfyll, med god stemning og hvor ingen helt skjønte hvor tiden ble av. Jevnt over et vel gjennomført maraton i år igjen!

 

Vel løpt i Ringeriksmaraton

Ringerike Taekwondo klubb stilte lag i årets Ringeriksmaraton. En sprek gjeng som ga alt i løypa.

Tiden ble 4:14:46 på vårt mix-lag, som bestod av:

  1. Andrine Løvhøiden
  2. Geir Karlsen
  3. Roger Lippert
  4. Analyn Karlsen
  5. Tor-Brede Rognlid
  6. Anders S. Helmen
  7. Reinhardt Skøien
  8. Ivar Elnæs (med kvinneparykk)

Av de som stilte var det Tor-Brede “Tobbern” Rognlid som løp avgårde med den klart beste tiden. Offisielt klokket han inn på 23:36, selv om han selv hardnakket står på at den reelle tiden var over et minutt kortere, grunnet en litt klønete veksling med Anders. Anders har ingen kommentar til dette.

Etter løpet ble det fortært både pølser, koteletter og langstekt elgbiff hos Reinhardt, megagodt. Noen drakk også brus. Herfra foreligger ingen bilder, men vi koste oss såkalt glugg i hjæl.

Neste år er målet å stille to lag, så det er bare å legge seg i hardtrening.

Juleseminar og gradering 2014

Ringerike Taekwondo Klubb gjennomførte det årlige juleseminaret for klubbens barnegrupper helgen 13.-14. desember. Årets seminar er så langt det største i klubbens historie og betegnes av deltakere og foreldre som en suksess.

IMG_3204-1 red_700x467.jpg

Bilde: Kyosa-nim Artsiom instruerer en ivrig barnegruppe.

 

Lørdag 13. desember møtte 67 spente og ivrige barn i alderen 6 til 12 år opp i Ringerikshallen for å delta på årets juleseminar i regi av Ringerike Taekwondo Klubb. Med et så høyt deltakertall er dette “all time high” i følge Sabom-nim Geir, som også kunne opplyse om at den forrige rekorden var fra 2013 med 55 deltakere.

Innholdet i helgen var som tidligere oppmøte lørdag med registrering og to treningsøkter for både juniorgruppen og barnegruppen før middag, tett fulgt av konkurranser og filmfremvisning i Dojang, og overnatting. Søndagen var satt av til gradering for juniorgruppen hvor barnegruppen parallelt hadde sin siste trening før også de skulle graderte.

 

Kanonball og juleverksted

Siden Taekwondo klubben ikke hadde Ringerikshallen alene denne helgen ble det gjennomført forskjellige aktiviteter i dødtiden mellom oppmøte med registrering til første treningsøkt. Det kunne velges mellom juleverksted og kanonball. Juleverkstedet var en roens oase hvor barna var dypt konsentrert i arbeidet med produksjon av julekort, figurperling, fingerhekling og diverse papirhobby. Mens for de som hadde behov for mer utagerende fritid ble kanonball den foretrukne syssel. To timer med kanonball hvor lagene var trenerne mot røkla var morsomt, men kanskje i drøyeste laget for enkelte, skulle det vise seg når første treningsøkt dro i gang.

To lange treningsøkter med litt frukt, saft, boller og herjing i mellompausen, og barna var klare for middag. I år som i fjor var menyen tilkjørt Pizza. Den store forskjellen i år var at maten kom til avtalt tid, til stor glede for de som husket fjorårets venting med tom, knurrende mage.

 

Fotballturnering, tegnekonkurranse og TKD-nisse.

Etter middag var det duket for andre aktiviteter enn kampkunst. Det ble lagt opp til to organiserte aktiviteter, likt som i fjor. De som ikke hadde fått nok fysiske utfordringer for dagen deltok i fotballturneringen hvor innsatsen var upåklagelig. Etter flere runder ble det ikke kåret én vinner men to! I år ble det en delt førsteplass mellom to lag.

Inne i kafeteriaen gikk det mye roligere for seg, nesten helt stille var det faktisk ved tegnebordene. Årets tema for konkurransen var Taekwondo, overraskende nok. Det var mange deltakere og de la alle sjelen sin i å lage flotte tegninger, og vinneren ble kåret på sedvanlig vis ved at alle deltakerne måtte stemme på den tegningen de syntes var best.

1 plass Tegnekonkuranse_300x218.jpg

Bilde: Vinner av årets tegnekonkurranse

I år var det så mange som 48 stykker som valgte å overnatte, og som vanlig var det et “stille-rom” og et rom for de som hadde behov for å gjøre litt mer ut av seg. Så mens alle organiserte seg med soveposer, oppblåsbare madrasser eller liggeunderlag kom Taekwondo-nissen på besøk og delte ut julegodter. Dette var til stor glede for alle barna for neste post på programmet var filmfremvisning på veggen i Dojang. Stor stas var det med film og når denne sluttet i halv tolv-tiden var det på tide å gå til ro. Men det er ikke alltid lett å sove når hodet er fullt av inntrykk og magen er full av sjokolade, og ifølge nattevaktene skal det visstnok ikke ha blitt helt rolig i Dojang før nærmere klokken to en gang.

IMG_3276-1 red_300x200.jpg

Bilde: TKD-nissen delte ut godter til stor glede

 

Søndag og gradering

Det er søndag og klokken er ett minutt på halv åtte. Fortsatt sover de aller fleste, men nå er det snart ubønnhørlig slutt. For halv åtte går lysene på og alle må opp, selv de som hevder at de sovnet først klokken fem! Det var mange, både barn og voksne, som var litt trange i øynene under frokosten men det gikk fort over. Noen spiste brødmat og noen fikk varmet seg restepizza i mikrobølgeovnen. Alle ble mette og alle gjorde seg klare for dagens siste innspurt.

For Juniorgruppen var det rett ut på matta for å starte graderingen. En og en halv time med hard oppvarming, slag, spark, kihap og mer spark. Avsluttet med en god del runder med poomse Gibon Il-jang hvor alle imponerte, men i særdeleshet de eldste som hadde hvitt med rød stripe som gikk en meget bra poomse. Alle juniorene imponerte Sabom-nim Geir med sin innsats, alle bestod graderingen og alle fikk nytt belte. For de eldste som hadde hvitt med rød stripe og som fikk gult belte var nok dette litt spesielt, for etter jul må de nå bytte gruppe og begynne på barnegruppen. Et nytt kapittel er dermed i emning for disse.

IMG_3312-1 red_750x500.jpg

Bilde: Juniorgruppen etter gradering

 

Etter juniorgruppens gradering var det en kort pause og så var det i gang med gradering for barnegruppen. Gruppen gikk igjennom hele sitt pensum og måtte ved flere anledninger gjenta om Sabom-nim ikke var helt fornøyd. Også denne gruppen måtte vise sine poomse og etter Taegeuk Il-jang kunne hvitbeltene sitte ned og slappe av mens alle de andre måtte vise sine poomser før også de kunne sitte ned, helt til blå-beltene hadde fått gått igjennom sin poomse. Mens Sabom-nim og Kyosa-nim Artsiom avsluttet det administrative måtte gruppen gjennomgå en liten styrkeøkt før det hele var over. Sabom-nim Geir var fornøyd og alle bestod graderingen.

IMG_3393-1 red_882x467.jpg

Bilde: Barnegruppen etter gradering

 

Ringerike Taekwondo Klubb er veldig stolte over å ha hatt muligheten til å ha så mange flotte barn med på årets juleseminar, og tankene for hva som kan gjennomføres neste år er allerede blitt luftet. Det er også viktig å nevne alle de flotte foreldrene som har stått på og bidratt med dugnadsinnsats og støtte for å få dette seminaret til å bli en flott opplevelse for barna. Uten dere hadde vi ikke klart å gjennomføre et slikt arrangement. En stor takk også til Gomanbakeriet og Coop som sponset oss med kake, boller, saft og juice.

Kake_200x211.png

Bilde: Kaken som ble servert til kaffen

 

Takk til dere alle for en flott helg og god jul hilsen oss i styret i Ringerike Taekwondo Klubb.

Juleseminar 2013

Lørdag formiddag møtte det 50 spente utøvere for å delta på årets juleseminar. Det begynte med registrering og å finne seg en plass i dojang hvor natten skulle tilbringes. De fleste hadde med seg sovepose og liggeunderlag, men det ble også observert flere enorme oppblåsbare madrasser.

Deretter varte første treningsøkt en times tid, tett fulgt av en pause med frukt og grønt før neste treningsøkt på 90 minutter tok til.
Etter to harde treningsøkter var alle veldig sultne da de kom ut av dusjen. Pizza var bestilt til klokken 1800, men det skulle vise seg å bli en lang prøvelse for mang en sulten sjel at pizzabilen var en halvtime forsinket!

Med magen full av mat og brus var de fleste klar for mer å gjøre. Roger arrangerte fotballturnering og Reinhardt gjennomførte tegnekonkurranse. Alle gjorde sitt beste og mer til, og vinnerne fikk fine premier i form av TKD bamser og sjokolademedaljer.

Vinnerne av tegnekonkuransen - tegn 1.jpgVinnerne av tegnekonkuransen - tegn 2.jpgVinnerne av tegnekonkuransen - tegn 3.jpg
Ovenfor ser dere de flotte tegningene til vinnerne av tegnekonkurransen.

Så, i nitiden kom TKD-julenissen helt uventet på besøk, og det før julaften! Alle var henrykte og alle fikk hver sin pakke av nissen som inneholdt godter og klementiner. Hvilket kom godt med da det ble vist film på dojang veggen ikke lenge etter at nissen hadde reist tilbake til Nordpolen.

Klokken 2300 ble lyset i dojang skrudd av og tanken var at alle skulle få en god natts søvn før gradering dagen etter. Men det viste seg at ikke alle var like interessert i å sove helt enda. Det var mye visking og tisking, og stille ble det vel ikke før en gang etter klokken ett !
Selv om det var mange trøtte ansikter til frokost klokken åtte var alle i godt humør. Spenningen under frokosten var til å ta og føle på, for i første økt skulle juniorgruppen gradere, og i takt med antall foreldre som kom for å se på økte nervøsiteten blant de yngste.

Mens barnegruppen hadde sin siste treningsøkt før gradering var juniorgruppen i full gang med sin. Selv om det var mange trøtte ansikter var konsentrasjonen på topp og alle gjorde sitt beste under Mester Geirs strenge åsyn. De aller fleste teknikkene ble utført greit og selv poomsen gikk rimelig bra. Med all den innsatsen som ble vist (til tross for mangel på søvn blant de fleste) bestod alle juniorene graderingen og fikk tildelt diplom og nytt belte.

Gradering junior 12-2013 - kopi.jpg

Bilde av Juniorgruppen etter gradering

 

Etter lunsjpausen var det barnegruppens tur til å vise hva de kunne. Grunnteknikker, sambon kirugi (3-step), poomse, og kamp. Alt ble gjennomført foran Mester Geir av en stadig mer sliten gjeng. Til tross for at de ble merkbart mer sliten etter hvert var det intet å si på innsatsen. De aller fleste bet tennene sammen og gav alt for å overbevise mesteren. Til og med når det ble gjennomført en kort styrkeprøve helt på slutten var innstasen upåklagelig.
Alle bestod og fikk sitt fortjente diplom og belte/ stripe.

Gradering barn 12-2013 - kopi.jpg

Bilde av Barnegruppen etter gradering

 

Ringerike Taekwondo Klubb ønsker å takke alle for deltakelsen og gratulerer med nytt belte eller ny stripe på beltet. Samtidig vil vi å takke alle de foreldrene som stilte opp frivilling for å være nattevakt under arrangementet.

Takk for meg

Takk for meg!

I dag blir siste gang jeg blir å se i Ringerikshallen på en stund.

Til høsten reiser jeg til Trondheim for å studere på NTNU. Jeg vil derfor takke for meg så lenge.

Å melde meg inn i Ringerike TKD-klubb har vært en av de beste investeringen jeg har gjort. Det har gitt meg utrolig masse gjennom de siste 10 årene, blant annet trening, disiplin, gode holdninger og tilhørighet. Jeg fikk tidlig prøve meg som instruktør, og jeg har lært enormt mye av det. Blant annet har klubben sponset 100 timer trenerkurs. Gjennom klubben kom jeg inn i TTU-miljøet som for meg har vært noe av det aller viktigste med å holde på med Taekwondo. Sommerleir, vinterleir, de sosiale rammene og den gode stemningen. Alt dette har hatt stor innvirkning på den jeg er i dag. Jeg sitter også igjen med en haug av gode venner gjennom TTU-fellesskapet. Takk!

Nå står femårig ingeniør-studium foran meg, og jeg er spent på om jeg får trent noe Taekwondo i Trondheim. Jeg kommer tilbake noen turer i året på besøk og håper klubben fortsetter sin gode stil og kanskje til og med vokser seg større mens jeg er borte, det hadde vært stas!

Jeg vil også takke Geir spesielt for hans rolle og innsats i klubben. Du har i hele min tid i klubben, vært en bauta og en nøkkelperson som klubben IKKE hadde klart seg uten. Til tider har du VÆRT Ringerike TKD.Jeg setter også pris på at jeg alltid har fått “prøve meg”, både når det gjelder instruksjon og styreverv. Jeg takker for tilliten.

Full klaff på Ringeriksdagen

Ringeriksdagen 2010Og Ringerike TKD gikk av med seiren for “beste stand fo lag og foreninger”!

Lørdag 4. september var det et arrangement i byen, kalt “Ringeriksdagen” hvor Ringerike skulle vise hva det hadde å by på. Det var tjukt med folk i hele sentrum og det ble satt ny rekord med antall “stander” i år. Over 160 lag, foreninger, bedrifter, skoler, interesseorganisjoner og mye mer viste seg frem. Første gang i år, bestemte vi oss for også å være med på sirkuset.

TKD-klubben fikk plassering rett utenfor kinoen og VIC-Tronrud og delte matter med Judo-klubben. Vi hadde kjøpt inn party-telt, ballonger og heliumgass, og delte ut “flyers” og brosjyrer til alle som var i nærheten. Vi kjørte også oppvisning tre ganger hvor det var med alt fra grunnteknikk og poomse, til selvforsvar og knusesekvenser.

Det var ikke før siste oppvisning var gjennomført, og vi var klare til å pakke ned at vi fikk vite om at vi hadde vunnet en pris for best stand. Vi visste vel ikke engang at det var noen konkurranse i det hele tatt, så det var overraskende. Premien var på KR 2 500, som kommer godt med i en klubb som hele tiden streber etter å kunne tilby et best mulig treningstilbud.

Juriens begrunnelse for hvorfor det akkurat var vi som skulle gå av med seieren var blant annet at det var godt organisert, underholdende å se på, gode markedsføringstaktikker og en høy dispiplin. Dette setter vi stor pris på!

Vel overstått Ringeriksmaraton 2010

For første gang på mange år, stilte Ringerike TKD med lag til Ringeriksmaraton. De fullførte på tiden 3:59:10 i sommersola.

Laget besto i utgangspunktet bare av utøvere i klubben, men på grunn av diverse omstendigheter, måtte det lånes litt ekstrahjelp av foreldre og venner av foreldre.

Laget besto av: Geir, Titina, Lillian Kvanli, Bent kvanli, Roger, og en venn av Bent Kvanli.Det var kjempebra at vi fikk stilt med lag i år, og neste år kan håper vi at vi kan være enda fler som kan løpe og kanskje stille med to lag? Eller ihvertfall ett fult ett 🙂

Juleavslutning og gradering barn og ungdom

Dette er 2 år på rad vi arangerer en litt anerledes juleavslutning. Med trening, overnatting, pizza og film. Denne gangen hadde vi også lagt opp til en gradering for Barnepartiet.

Klubben vil få lov til å takke de flotte foreldrene som stilte opp og hjalp til. Øystein, Terje og Kåre. Også stor takk til Nils-Erik som også i år var filmteknikker. Julenissen kom også innom og delte ut gaver til stor fornøyelse for de som deltok.

I år var det 55 stykker som deltok, og 30 som var oppe til gradering.

Ringerike TKD var med på Muye 2007

Dette var en perfekt konkurranse for de som ikke hadde hadde vært på å konkurrert på stevner før, en også for den erfarene utøver. Det var lettkontakt kamp og alt hadde en slags uformell ”feeling” over seg. Konkurransen ble holdt av Larvik TKD klubb og ble en stor suksess.

Helgen var ikke bare konkurranse, det ble også holdt èn trening på fredag og to på søndag. I tillegg til dette, var det også feiring av jubileumet til larvik TKD klubb med servering av kinesisk mat lørdag kveld. Den kvelden ble det både holdt taler og utdelt gaver til de som hadde startet og hjulpet klubben opp gjennom tiden, som blant annet G.M. Cho og Master Svein Anderstuen.

Reglene på muye var at et lag skulle bestå av 3 til 5 personer og alle grenene skulle bli dekket. Man måtte også ha to personer i kamp og to i poomse (så noen måtte delta i flere grener). Det ble meldt på 13 lag og noen klubber hadde flere lag. Vår kjære klubbe stilte opp med ett lag som bestod av: Geir, Kim, Camilla, Doni og Anders.

Ringerike har aldri vært med på Muye utenfor Sommerleir før så dette var en ny opplevelse for de aller fleste av oss og det absolutt en bra en. Alle på laget var enig om at dette måtte vi gjøre neste år også, og at vi skulle prøve å få i stand flere lag i tillegg. På fredagen var det teknikk og poomse-trening med G.M. Cho, hvor han blant annet viste mange av de oppdateringene som er i poomsene her og der. Den dagen ble egentlig stort sett brukt til å registrere seg, møte igjen gamle kjenninger, finne ut hvor man skulle sove, se seg litt rundt og eventuelt gru-glede seg til dagen etter.

Lørdag var dagen alle var så frem til og det ble en kjempebra dag med mye moro. Kamp og high kick var først, så var det poomse og long jump, etter det var det push-ups og til slutt var det knusing av takstein. Vi kom på 7.- Eller 8. plass sammenlagt som lag og de prisene ringerike vant var: 3. Plass poomse Anders 1. Plass kamp Kim 3. Plass long-jump Doni 3. Plass poomse Anders 1. Plass poomse Camilla. Vinnerne av lagkonkurransen ble: 1. Plass Åsnes 1 2. Plass Ski 3. Plass Åsnes 2 Vinnerne får beholde vandre-pokalen i ett år, men Åsnes hadde allerede hatt den ett år så nå mangler de bare å vinne pokalen en gang til før de får den til odel og eie.

Søndag var en dag for avslapping og hvile for mange av deltagerne, og ikke alle orket å stå opp tidlig nok til frokost og trening etter gårsdagens begivenheter. Mang valgte å ta det rolig og lege ømme muskler og småskader som eventuelt oppsto dag en før, selvom master Svein serverte to kjempemessige treninger.

Så kom slutten av av vårt opphold i Larvik og vi synes det har vært en super helg, også G.M. Cho virket å være storfornøyd med det hele. Så dro alle det hjem til sitt og gledet seg til neste konkurranse, det gjorde ihvertfall vi i Ringerike.

 

Treningshelg med Master Allan Olsen fra Islev TKD

Helgen 8.-9. september arangerte vi sammen med Nittedal TKD en treningshelg med Master Allan Olsen fra Islev TKD. Dette var første gang i klubbens moderne historie at vi forsøkte å dra igang en treningshelg så tidlig i sesongen. Vi var svært spendte på hvor mange som kom til å møte opp.

Barnepartiet stilte opp med 24 utøvere og det var veldig bra. Vi tror de fikk en treningsøkt utenom det vanlige og at alle hadde en morsom treningsøkt.

På ungom og voksen gruppen var det ikke så godt oppmøte men mellom 15 – 18 stykker var tilstede på alle treningene. 3 av disse var fra Nittedal. Allan leverte noen gode treninger og alle de som deltok virket fornøyde. Dette var en vitamin innsprøytning for mange av oss. Amra hadde organisert et lite utsalg med vafler, kaffe og brus. Samt at noen foreldre og foresatte stilte opp og hjalp til med å steke vafler og selge utstyr og noe å bite i.

Til lunch hadde Geir ordnet med rundstykker og pålegg samt juice og nektar til drikke etter selvbetjeningsprinsippet. Lørdags kvelden gikk vi ut for å spise middag på Salt og Pepper. Ca 30 stykker møtte opp og vi hadde en hyggelig kveld sammen.

Søndagen var det trening i Nittedal. 6 stykker møtte opp der. I tillegg til 2 av oss fra Ringerike. Litt få, men Allan leverte en god treningsøkt for de som møtte opp. Slik at vi fikk ekstra god oppfølgning alle sammen. Alt i alt så var dette en suksess, som vi må forsøke å få til igjen. Takk til alle som var med.