Categorized as: Sosialt

Nok et vellykket Juleseminar etter koronapause

 

17-19. desember arrangerte klubben vår tradisjonelle julecamp etter noen års pause grunnet koronarestriksjoner.

Vi har gledet oss til denne helgen, og etter mange treninger og god innsats, kan vi gratulere alle på tiger-, barn- og ungdomsgruppa med en vel gjennomført gradering. I tillegg vil vi gratulere de på voksen-gruppa som graderte og besto teoriprøva!

Helgen startet på lørdag formiddag med trening for alle gruppene, også pause med frukt, saft og boller etterpå. Her var det også mulighet til å kjøpe seg noe ekstra godt i kiosken, så takk til alle som bidro med kake!

Etter en liten pause var det enda en trening før kveldens program begynte! Her var det duket for pizza, og etter hvert både speed-breaking og poomse-konkurranse. Dette var veldig gøy for barna, da det var både pokaler, medaljer og gaveposer til vinnerne.

 

I tillegg hadde våre sortbelter en rekke oppvisninger med både poomse, kyeongdang, plankeknekking og avtalt kamp.

Etter konkurransene fortsatte kvelden med besøk fra taekwondo-nissen, som hadde med godteri til alle! De som ville kunne se på film før det ble sagt god natt.

 

På søndag startet dagen med trening for barn og ungdom, og gradering for tiger.

Gratulerer til alle på tigergruppa med nytt belte!

Når tigerne hadde dratt, var det tid for barne- og ungdomsgruppa sin gradering.

Her var det mye bra å se…

Vi vil gratulere alle med enten ny stripe eller nytt belte!

Vi vil takke for en minnerik helg etter et par års pause. I tillegg vil vi takke alle deltakerne for innsatsen gjennom hele helgen, og ikke minst foreldre og bekjente som bidro til kiosken og andre ting.

Vi sees til neste år!

Gratulerer med strålende plasseringer i NC3

Gruppebilde fra NC3

Hele syv utøvere fra klubben deltok i NC3 i Letohallen i helgen, og konkurrerte i Poomse, og det ble en rekke medaljer!

 

Gull, sølv og bronse!

 

I senior-klassen deltok Alexander Linvik, og tok sølv i sin første konkurranse. Gratulerer!

I kadett-klassen deltok Amanda Zabele, og hun tok også sølv. Gratulerer!

I junior-klassen deltok Nora Henriksen, Sara Helene Fischer, Silje Regine Skøien, Lene Kristine Røste og Helene Mala Haga. I denne klassen var det kun de fem fra vår egen klubb som var med, så derfor ble det gull til Sara, sølv til Silje og bronse til Lene. Gratulerer så mye!

 

 

 

 

Til tross for mye venting og utsettelser, var dette en lærerik konkurranse. Ekstra gøy var det at det var så mange supportere med, som bidro til gode resultater. Takk for støtten!

Det er bra når så mange fra klubben vil være med på konkurranse, så neste gang vil vi at DU også blir med på Team Ringerike!

Bra innsats i årets Ringeriksmaraton

Etter flere år uten, var det i år endelig klart for Ringeriksmaraton. Klubben var representert med to lag i Mix-klassen. På grunn av noen kjedelige skader på enkelte av de planlagte løperne endte det opp med å være 13 deltakere til sammen. Dette medførte at de tre første etappene ble løpt med to stafettpinner og to startnummer. Lagene bestod av:

Ringerike TKD 1Ringerike TKD 2
Artsiom Stalmakou
Artsiom Stalmakou
Amanda ZabeleAmanda Zabele
Helene Mala Haga
Helene Mala Haga
Øistein RøsteAina M Jensvold
Katarzyna UrbanskaMarianne Lee Krosshøl
Ghalia BakirSilje Regine Skøien
Reinhardt SkøienTurid Kjos
Bjørn Dennis NielsenAgnethe Reymert

Totaltiden ble henholdsvis 4:34:29 og 4:39:51 på de to lagene. Raskeste snitthastighet var det Agnethe Reymert som stod for, med en sistetappe med 5:11 min/km. Alle deltakerne gjennomførte uten skader eller andre problemer, og med godt humør! Etter løpet var det sosial samling med påfyll av både vått og tørt og en hyggelig stemning for løpere og støtteapparat. Takk for en trivelig dag og kveld, så håper vi at alle fikk kjenne en form for løpeglede og inspirasjon til å være med neste år og løpe vel så fort!

Rekordbra oppmøte på vinterleir i Ski!

Hvert år arrangerer Ski taekwondo klubb vinterleir, og i år var det fra 29. november til 1. desember. Hele 21 (!) stykker fra Ringerike dro hit, som er et veldig bra oppmøte! Alt fra hvit-belter til svart-belter var med, så dette passer for alle.

Slike leir er først og fremst for å få gjennomgått alt pensum til svart belte. Derfor er dette fint å dra på hvis du snart tenker å gradere til svart, vil få repetert litt og få lært masse! Det kom dyktige instruktører fra hele Norge, og noen danske klubber var til og med til stede. Det var tre treninger om dagen, der det ble gjennomgått forskjellige ting hver gang. Det var to fellestreninger, og på resten av treningene ble man delt opp etter beltefarge.

Ikke bare var det trening på vinterleiren, men det var mange sosiale aktiviteter, så man blir også kjent med mange nye. Når man har treninger med folk fra både Norge og Danmark, blir man kjent med nye, som er veldig positivt.

Ungdomsgjengen!

I tillegg er det mulig å gradere her, både til cup og dan. Siri Klemmestad fra klubben vår graderte til gult belte med to grønne striper. Gratulerer!

For å oppsummere er dette et hyggelig arrangement, der du kan bli med, uansett hvilken beltegrad du har! I tillegg får man gjennomgått masse nyttig pensum som man trenger videre. Bli med neste gang da vel!

 

Lærerikt Dan-seminar hos Kvernbit Taekwondo Klubb

Denne helgen ble det arrangert Dan-seminar for rød- og svartbelter i Kvernbit. Det var en lærerik helg med masse fokus på pensum frem mot dan-gradering.

En ganske stor gjeng på 10 stykker fra Ringerike bestemte seg for å dra. «Kraftriket» var så snille og sponset oss med 3000kr til denne turen. Tusen hjertelig takk! Uten dere hadde vi ikke vært så mange som vi var på denne turen!

 

Seminaret varte fra fredag ettermiddag til søndag formiddag. Instruktørene var Master Anna Kim og Master Storli. Anna Kim trente svart-beltene, mens Storli trente rød-beltene.

Det ble undervist i mye pensum, blant annet TTU-poomser, hånd-, fot- og kombinasjonsteknikker. I tillegg var det to gjesteinstruktører til stede, Olav Tveiten og Lene Selvig Nesse, som instruerte i Jiu-jitsu og Yoga.

Hver trening varte omtrent i en time, og det var rundt seks treninger om dagen.

Det har vært en sosial, lærerik og morsom helg. Bli med neste gang du også vel!

Og igjen, tusen takk til «Kraftriket»!

Årets sommerfestival bød på mange spennende opplevelser

Fin gjeng som var med på sommerfestivalen!

 

 

13 stykker fra Ringerike Taekwondo Klubb dro på TTU sin sommerfestival i Evje. Det er 9 mer enn i fjor, men neste år håper vi på å være enda flere, for dette er noe som passer for alle!

 

Koselig sted

Sommerfestivalen ble i år holdt i Evje, et sted på sørlandet som er cirka en time unna Kristiansand. Det var et idyllisk sted, med strand rett i nærheten. Man kunne sove i telt, på internat, klasserom eller hotell.

Ikke bare taekwondo

I tillegg til å trene taekwondo var det mulighet til å dra til Mineralparken. Mineralparken er en familiepark der man kan lære mer om mineraler, klatre, bade og drive med lazer-tag og boblefotball. Der var det en felles dag der alle sammen dro, men man hadde fri tilgang under hele oppholdet.

 

Koreansk kultur

I år var det også en mulighet til å lære mer om koreansk kultur, fordi det var undervisning i K-Pop (koreansk pop) og tradisjonell koreansk musikk og dans.

 

Mye forskjellig trening

Det var i gjennomsnitt tre treninger om dagen, der temaene var veldig varierte. I tillegg til trenere fra Norge og Danmark, var det også koreanske instruktører der. Man ble delt opp i grupper etter hvilken beltegrad man hadde, men det var også fellestreninger.

Kyeongdang

En annen kampsport som ble representert på denne leieren var Kyeongdang, som er en kampsport som fokuserer på blant annet sverd. Det fikk man mulighet til å trene hver dag av en korensk instruktør. På den siste treningen kunne alle som hadde vært med prøve å skjære gjennom en plastflaske med et sverd. De som klarte det fikk koreansk havsalt, tannbørste og tannkrem fra Korea.

 

Meditasjon og Yoga

Hver morgen kunne man trene Ki-gong med Master Cho eller Yoga med Anna Kim. Det var en fin og rolig start på dagen.

 

Anders til master

På leieren ble det holdt cup, dan- og mastergradering. Anders Stiksrud Helmen graderte til master (4 dan) denne sommerfestivalen med en strålende prestasjon og en ekstremt god innsats. Gratulerer!

 

Reinhardt til «Årets mannlige utøver»

Noe annet gøy som skjedde var at Reinhardt Skøien ble kåret til årets mannlige utøver grunnet hans bra innsats og harde jobbing i vår nye dojang. Han er der ofte, gjør mye og jobber hardt! Det var virkelig fortjent!

 

Minneverdig og spennende

Alt i alt var dette en minneverdig sommerfestival som man kunne lære mer om koreansk kultur og å være i Mineralparken i tillegg til å trene taekwondo. I tillegg til dette fikk vi en ny master og prisen “årets mannlige utøver”.

Sommerfestival er noe alle virkelig bør bli med på. Man får mulighet til å gjøre mye annet enn taekwondo også, som er veldig interessant. Sosialt er det også, for man blir kjent med mange nye mennesker. Det er verdt det!

Bli med neste gang du også da vel!

 

  1. Gjerne sjekk ut Ringerike Taekwondo Klubb offentlige instagram konto: @ringerike_taekwondo

Her legger vi kontinuerlig ut taekwondo-relaterte bilder og videoer som både storys og innlegg!

 

Danseminar Islev

Sju medlemmer fra Ringerike TKD bestemte seg for å dra til danseminaret i Islev fra 31.mai til 2.juni. Der kunne alle fra rødt belte og oppover bli med. Utenlandske medlemmer skulle ankomme dagen før de danske, derfor ankom medlemmer fra Ringerike TKD og andre klubber fra over hele Norge med bil, buss og fly.

Danseminaret ble holdt i Islev sine treningslokaler, som ligger i underetasjon på Islev skole. Der var det flere treningshaller, derfor ble rød- og svartbeltene noen ganger delt. Det var tre treninger om dagen, der hver trening varte i cirka en time.

Dagene startet med frokost som besto av brød, juice og pålegg. I tillegg var det også en god lunsj med brød, pålegg, drikke og grønnsaker. Etter frokosten og etter lunsjen var det trening.

Hver trening hadde hvert sitt tema. Temaene var TTU poomse, WT poomse og avtalt kamp (hanbon kyorugi, sambon kyorugi og kombinasjonsteknikker). Så man fikk gått gjennom mye pensum. Treningene ble holdt av master Allan og master Erlingur. I tillegg var det en mulighet for 1. kup og dan for å ta styrketest og teoriprøve. Den siste treningen ble holdt av master Michael Iversen, der det ble undervist i selvforsvar.

På lørdag ble alle som hadde lyst invitert til en koselig aften med koreansk middag. Prisen var 150,- kroner, inkludert middag og dessert. Der fikk man smakt på mange ulike, koreanske signaturretter. Det var et godt samhold, og man ble kjent med mange.

Søndagens program var likt som lørdagens, og danseminaret ble avsluttet på formiddagen.

For å avslutte var dette et veldig gøyalt og lærerikt seminar. Spesielt fordi det ble holdt i Danmark, som gjorde at man også fikk inspirasjon til nye treningsteknikker å prøve ut til for eksempel oppvarming og uttøyning. Det var mange der, der noen var fra Norge og flesteparten var fra Danmark. Totalt var det cirka 40 stykker med. Man blir kjent med mange mennesker siden man trener med mange nye mennesker, både fra Danmark og fra Norge.

Jeg anbefaler alle som kan og vil til å bli med neste gang, for dette var veldig gøy!

 

Bra innsats i årets Ringeriksmaraton

I år igjen stilte klubben opp med lag i Ringeriksmaraton. Det ble en gjeng med både kvinner og menn, men som denne gang løp i herreklassen, da antall kvinner på laget ikke kunne rettferdigjøre «Mix» i år. Den totale tiden ble på rett over fire timer, helt nøyaktig 4:00:57. Løpeværet var for de fleste optimalt, med overskyet og behagelig temperatur, selv om noen måtte tåle en liten regnskur. Enkelte på laget var godt fornøyd med egen innsats, mens andre har uttalt store planer om revansj neste år!

Laget besto i år av: Reinhardt, Artjom, Geir, Anders, Øistein, Analyn, Anna og Thomas
Beste snitt-tid pr kilometer var i år på 5:05 og det var det Thomas, som dessverre ikke er avbildet, som stod for.

Etter løpet ble det en velfortjent sosial samling i brukaret med Pizza og væskepåfyll, med god stemning og hvor ingen helt skjønte hvor tiden ble av. Jevnt over et vel gjennomført maraton i år igjen!

 

Vel løpt i Ringeriksmaraton

Ringerike Taekwondo klubb stilte lag i årets Ringeriksmaraton. En sprek gjeng som ga alt i løypa.

Tiden ble 4:14:46 på vårt mix-lag, som bestod av:

  1. Andrine Løvhøiden
  2. Geir Karlsen
  3. Roger Lippert
  4. Analyn Karlsen
  5. Tor-Brede Rognlid
  6. Anders S. Helmen
  7. Reinhardt Skøien
  8. Ivar Elnæs (med kvinneparykk)

Av de som stilte var det Tor-Brede «Tobbern» Rognlid som løp avgårde med den klart beste tiden. Offisielt klokket han inn på 23:36, selv om han selv hardnakket står på at den reelle tiden var over et minutt kortere, grunnet en litt klønete veksling med Anders. Anders har ingen kommentar til dette.

Etter løpet ble det fortært både pølser, koteletter og langstekt elgbiff hos Reinhardt, megagodt. Noen drakk også brus. Herfra foreligger ingen bilder, men vi koste oss såkalt glugg i hjæl.

Neste år er målet å stille to lag, så det er bare å legge seg i hardtrening.

Juleseminar og gradering 2014

Ringerike Taekwondo Klubb gjennomførte det årlige juleseminaret for klubbens barnegrupper helgen 13.-14. desember. Årets seminar er så langt det største i klubbens historie og betegnes av deltakere og foreldre som en suksess.

IMG_3204-1 red_700x467.jpg

Bilde: Kyosa-nim Artsiom instruerer en ivrig barnegruppe.

 

Lørdag 13. desember møtte 67 spente og ivrige barn i alderen 6 til 12 år opp i Ringerikshallen for å delta på årets juleseminar i regi av Ringerike Taekwondo Klubb. Med et så høyt deltakertall er dette «all time high» i følge Sabom-nim Geir, som også kunne opplyse om at den forrige rekorden var fra 2013 med 55 deltakere.

Innholdet i helgen var som tidligere oppmøte lørdag med registrering og to treningsøkter for både juniorgruppen og barnegruppen før middag, tett fulgt av konkurranser og filmfremvisning i Dojang, og overnatting. Søndagen var satt av til gradering for juniorgruppen hvor barnegruppen parallelt hadde sin siste trening før også de skulle graderte.

 

Kanonball og juleverksted

Siden Taekwondo klubben ikke hadde Ringerikshallen alene denne helgen ble det gjennomført forskjellige aktiviteter i dødtiden mellom oppmøte med registrering til første treningsøkt. Det kunne velges mellom juleverksted og kanonball. Juleverkstedet var en roens oase hvor barna var dypt konsentrert i arbeidet med produksjon av julekort, figurperling, fingerhekling og diverse papirhobby. Mens for de som hadde behov for mer utagerende fritid ble kanonball den foretrukne syssel. To timer med kanonball hvor lagene var trenerne mot røkla var morsomt, men kanskje i drøyeste laget for enkelte, skulle det vise seg når første treningsøkt dro i gang.

To lange treningsøkter med litt frukt, saft, boller og herjing i mellompausen, og barna var klare for middag. I år som i fjor var menyen tilkjørt Pizza. Den store forskjellen i år var at maten kom til avtalt tid, til stor glede for de som husket fjorårets venting med tom, knurrende mage.

 

Fotballturnering, tegnekonkurranse og TKD-nisse.

Etter middag var det duket for andre aktiviteter enn kampkunst. Det ble lagt opp til to organiserte aktiviteter, likt som i fjor. De som ikke hadde fått nok fysiske utfordringer for dagen deltok i fotballturneringen hvor innsatsen var upåklagelig. Etter flere runder ble det ikke kåret én vinner men to! I år ble det en delt førsteplass mellom to lag.

Inne i kafeteriaen gikk det mye roligere for seg, nesten helt stille var det faktisk ved tegnebordene. Årets tema for konkurransen var Taekwondo, overraskende nok. Det var mange deltakere og de la alle sjelen sin i å lage flotte tegninger, og vinneren ble kåret på sedvanlig vis ved at alle deltakerne måtte stemme på den tegningen de syntes var best.

1 plass Tegnekonkuranse_300x218.jpg

Bilde: Vinner av årets tegnekonkurranse

I år var det så mange som 48 stykker som valgte å overnatte, og som vanlig var det et «stille-rom» og et rom for de som hadde behov for å gjøre litt mer ut av seg. Så mens alle organiserte seg med soveposer, oppblåsbare madrasser eller liggeunderlag kom Taekwondo-nissen på besøk og delte ut julegodter. Dette var til stor glede for alle barna for neste post på programmet var filmfremvisning på veggen i Dojang. Stor stas var det med film og når denne sluttet i halv tolv-tiden var det på tide å gå til ro. Men det er ikke alltid lett å sove når hodet er fullt av inntrykk og magen er full av sjokolade, og ifølge nattevaktene skal det visstnok ikke ha blitt helt rolig i Dojang før nærmere klokken to en gang.

IMG_3276-1 red_300x200.jpg

Bilde: TKD-nissen delte ut godter til stor glede

 

Søndag og gradering

Det er søndag og klokken er ett minutt på halv åtte. Fortsatt sover de aller fleste, men nå er det snart ubønnhørlig slutt. For halv åtte går lysene på og alle må opp, selv de som hevder at de sovnet først klokken fem! Det var mange, både barn og voksne, som var litt trange i øynene under frokosten men det gikk fort over. Noen spiste brødmat og noen fikk varmet seg restepizza i mikrobølgeovnen. Alle ble mette og alle gjorde seg klare for dagens siste innspurt.

For Juniorgruppen var det rett ut på matta for å starte graderingen. En og en halv time med hard oppvarming, slag, spark, kihap og mer spark. Avsluttet med en god del runder med poomse Gibon Il-jang hvor alle imponerte, men i særdeleshet de eldste som hadde hvitt med rød stripe som gikk en meget bra poomse. Alle juniorene imponerte Sabom-nim Geir med sin innsats, alle bestod graderingen og alle fikk nytt belte. For de eldste som hadde hvitt med rød stripe og som fikk gult belte var nok dette litt spesielt, for etter jul må de nå bytte gruppe og begynne på barnegruppen. Et nytt kapittel er dermed i emning for disse.

IMG_3312-1 red_750x500.jpg

Bilde: Juniorgruppen etter gradering

 

Etter juniorgruppens gradering var det en kort pause og så var det i gang med gradering for barnegruppen. Gruppen gikk igjennom hele sitt pensum og måtte ved flere anledninger gjenta om Sabom-nim ikke var helt fornøyd. Også denne gruppen måtte vise sine poomse og etter Taegeuk Il-jang kunne hvitbeltene sitte ned og slappe av mens alle de andre måtte vise sine poomser før også de kunne sitte ned, helt til blå-beltene hadde fått gått igjennom sin poomse. Mens Sabom-nim og Kyosa-nim Artsiom avsluttet det administrative måtte gruppen gjennomgå en liten styrkeøkt før det hele var over. Sabom-nim Geir var fornøyd og alle bestod graderingen.

IMG_3393-1 red_882x467.jpg

Bilde: Barnegruppen etter gradering

 

Ringerike Taekwondo Klubb er veldig stolte over å ha hatt muligheten til å ha så mange flotte barn med på årets juleseminar, og tankene for hva som kan gjennomføres neste år er allerede blitt luftet. Det er også viktig å nevne alle de flotte foreldrene som har stått på og bidratt med dugnadsinnsats og støtte for å få dette seminaret til å bli en flott opplevelse for barna. Uten dere hadde vi ikke klart å gjennomføre et slikt arrangement. En stor takk også til Gomanbakeriet og Coop som sponset oss med kake, boller, saft og juice.

Kake_200x211.png

Bilde: Kaken som ble servert til kaffen

 

Takk til dere alle for en flott helg og god jul hilsen oss i styret i Ringerike Taekwondo Klubb.

12