Categorized as:

Se bilder fra nyttårscampen med gradering for barna i klubben

Det var en skikkelig suksess med årets nyttårscamp med gradering for alle barna i klubben

Helgen 13.-14. januar deltok over 70 barn på nyttårscamp i klubben med både trening, konkurranse, oppvisning og ikke minst gradering. I år benyttet vi Ullerålhallen, som fungerte godt til vårt formål med mulighet for å skille hallflaten for å trene og gradere de forskjellige barnegruppene parallelt. Barna så ut til å kose seg med og deltok ivrig på alle aktivitetene med innlagte bolle- frukt- og saftpause.

 

To fulle lag med kjempeinnsats i Ringeriksmaraton!

I år igjen var klubben godt representert, med to lag på Ringeriksmaraton! I år klarte vi å stille to fulle lag, uten at noen måtte løpe dobbelt eller med flere stafettpinner, som jo må regnes som en stor suksess. I tabellen ser du lagene.

Ringerike TKD 1 startnr. 214Ringerike TKD 2 Startnr 220
Artsiom Stalmakou
Anders Stiksrud Helmen
Amanda ZabeleKristian Emil Strysse Knudsen
Greg HåkonsenLeo Andre Strysse Knudsen
Geir KarlsenAnalyn Karlsen
Kjell GraskopfIlyas Gries
Silje Regine SkøienOdin Erling Lundal Karlsen
Reinhardt SkøienLene Kristine Røste
Øistein RøsteOliver Løchsen

Lagtiden til lag 1 ble 4:43:12 (mot fjorårets 4:34:29) og lag 2 kom in på 4:19:12 (mot fjorårets 4:39:51). Lagene var riktignok ikke helt like som året før, men vi har samlet sett forbedret oss med rundt 10 minutter 😀 Den tar vi med oss!  Raskeste snitthastighet var det Odin Erling som stod for, på etappe 6 med hastigheten  5:05 min/km(!). Samtlige deltakere fullførte uten noen skader eller hindringer, og med en positiv innstilling! Ekstra hyggelig var det at mange unge var med i år og både var sporty og stilte opp, men også fullførte med imponerende løpstider!

Lag 1

1. etappe
5,3 km
Artsiom gikk ut med friskt mot, kule solbriller og løpesekk. Han hadde på forhånd sagt at han regnet med å løpe rundt 6,5 på km. Vi tror han hadde tenkt å dra på litt ekstra i år siden capsen var snudd bakover.
Tid: 34.20 minutter
Hastighet: 6,29 min/km
2. etappe
5,5 km
Her overtok Amanda stafettpinnen og la i vei mot Røyse skole. Bakken opp til skolen er brattere en den kan virke som for de som ikke har løpt den før, men det kommer et bedre parti etterpå. Hun kjørte på og ser innbitt ut på bilde vi fant.
Tid. 40:56 minutter
Hastighet: 7,26 min/km
3. etappe
4,3 km
Greg stilte opp og ble med på laget helt på tampen og det er vi glad for. Han hadde ikke løpt denne etappen før, men sa at den så flat ut, Han overtok stafettpinnen og la i vei.
Tid. 29:24 minutter
Hastighet: 6,50 min/km
4. etappe
6 km
Geir overtok pinnen og tok siste rest av bakken. Kjente at beina var stive allerede på vei ned første bakke. Fant deretter motivasjon i å prøve å ta igjen den eneste løperen han så foran seg. Hadde som håp å løpe på under 7,0 min/km, men måtte skuffa se at det ble rett over.
Tid. 41:33 minutter
Hastighet: 7,02 min/km
5. etappe
4,9 km
Kjell overtok pinnen midt i byen og la i vei igjennom byen over brua med frisk bris fra fossen og oppover Hønengata. Det er en grei stigning også fra byen og opp til vårt gamle treningslokale i Ringersikhalen. Men Kjell ser ut til å ha kost seg mye på turen og gjorde en kjempeinnsats.
Tid. 35:14 minutter
Hastighet: 7,02 min/km
6. etappe
4,6 km
Silje løp opp bakken etter tømmervekta og igjennom skogen opp mot Vågård. Hvordan hun kom seg igjennom skogen uten å bli fanget opp av et kamera aner ikke vi. Men løp med stil gjorde hun.
Tid. 32:41 minutter
Hastighet: 7,06 min/km
7. etappe
6,4 km
Reinhardt overtok stafettpinnen fra sin datter og gikk ifølge seg selv hardt ut på sin etappe da han synes det var kjipt at det var så få igjen på veksling når det endelig ble hans tur. Vi tror han var lei av å vente og var redd mygg.
Tid. 36:22 minutter
Hastighet: 5,40 min/km
8. etappe
5,2 km
Øistein overtok pinnen og la i vei på siste etappe inn mot mål. Han hadde ikke tid til solbriller og slike ting og kjørte på med mål om å komme fort i mål.
Tid. 32:42 minutter
Hastighet: 6,17 min/km

Lag 2

1. etappe
5,3 km
Anders la ut i et forrykende tempo. Vi vet ikke hva han hører på her, men mistenker at det er noe hevy metal som sparka han fort oppover bakken fra start. Anders sa før start at han løpere ca. på 5,5 min/km men leverer knallsterke 5.05 min/km. Så det lange håret må ha stått rett ut på vei bortover Selteveien.
Tid: 27,0
Hastighet: 5,05 min/km
2. etappe
5,5 km
Kristian Emil stiller til start for første gang for klubben og leverer et kjempeløp. Her har det vært full fart opp bakken og sprinta ned bakken etter Røyse skole.
Tid: 29,40
Hastighet: 5,23 min/km
3. etappe
4,3 km
Leo Andre overtar stafettpinnen fra broren og setter fart og virker til å ikke ha lagt merke til at det går oppover mot Norderhov Kirke. Han sa noe om at han hadde sett gymlæreren og ga gass. Mor som var i støtteapparatet for gutta hadde jo knapt rukket frem til veksling for å ta han imot. Det ryktes også at han la ut ting på Snap på turen.
Tid. 29:24 minutter
Hastighet: 6,50 min/km
4. etappe
6 km
Analyn la ut fra Norderhov Kirke og oppover bakken som hun synes er tung og så bortover mot Hverven kastet. Hun må ha snakket seg selv litt ned i år for hun leverer bedre en de tidligere årene hun har vært med. Mest fornøyd virker hun med å være å ha løpt raskere en Geir og viser stor glede ved veksling.
Tid: 37,26
Hastighet: 6,20 min/km
5. etappe
4,9 km
Ilyas stilte opp for første gang på Ringeriksmaraton. De var nok ikke helt sikre på hva de meldte seg på og mor var veldig bekymret. Men Ilyas leverte et godt løp og sendte Odin ut på 6. etappe. Her er han fanget med bestemt blikk og i godt driv.
Tid: 33,22
Hastighet: 6,40 min/km
6. etappe
4,6 km
Odin spant i gang på 6. etappe og leverte dagens hastighet på våre løpere. Lite viste vi at han var så kjapp. Noen av oss synes det er ekstra gøy at han slo Anders akkurat på tiden.
Tid: 23,21
Hastighet: 5,04 min/km
7. etappe
6,4 km
Lene Kristine overtok stafettpinnen fra Odin noe overasket over at han kom frem så fort. Hun stakk i vei videre og løp igjennom skogen. Max uheldig så har hun snublet og falt i skogen, men hun skadet seg heldigvis ikke og fikk sendt neste man ut på siste etappe.
Tid: 52,51
Hastighet: 8,15 min/km
8. etappe
5,2 km
Oliver løpte også for første gang. Han stiller med raske briller og musikk på øra og gjennomfører med stil. Vi håper at broren ble så imponert over innsatsen at han blir med neste gang og vi kan få en brødre duell.
Tid: 33,28
Hastighet: 6,26 min/km

Det finnes en mengde bilder på Ringeriksmaraton sine nettsider:
Her finnes bilder av lag 1 og her finnes bilder av lag 2

Etter løping ble det lagbilde og premieutdeling etter målgang og så var det hyggelig grilling hjemme i hagen til Anders som stilte opp og var vert for årets grilling. Det ble fest under partytelt i hagen med forfriskninger i flytende og fast form, og en hyggelig atmosfære preget både løpere og støtteapparat. Vi håper alle hadde en topp dag og at vi klarer å stille enda flere til start neste år. Her kan alle bli med!

Bra innsats i årets Ringeriksmaraton

Etter flere år uten, var det i år endelig klart for Ringeriksmaraton. Klubben var representert med to lag i Mix-klassen. På grunn av noen kjedelige skader på enkelte av de planlagte løperne endte det opp med å være 13 deltakere til sammen. Dette medførte at de tre første etappene ble løpt med to stafettpinner og to startnummer. Lagene bestod av:

Ringerike TKD 1Ringerike TKD 2
Artsiom Stalmakou
Artsiom Stalmakou
Amanda ZabeleAmanda Zabele
Helene Mala Haga
Helene Mala Haga
Øistein RøsteAina M Jensvold
Katarzyna UrbanskaMarianne Lee Krosshøl
Ghalia BakirSilje Regine Skøien
Reinhardt SkøienTurid Kjos
Bjørn Dennis NielsenAgnethe Reymert

Totaltiden ble henholdsvis 4:34:29 og 4:39:51 på de to lagene. Raskeste snitthastighet var det Agnethe Reymert som stod for, med en sistetappe med 5:11 min/km. Alle deltakerne gjennomførte uten skader eller andre problemer, og med godt humør! Etter løpet var det sosial samling med påfyll av både vått og tørt og en hyggelig stemning for løpere og støtteapparat. Takk for en trivelig dag og kveld, så håper vi at alle fikk kjenne en form for løpeglede og inspirasjon til å være med neste år og løpe vel så fort!

Årets sommerfestival var en kjempehit!

Etter to med pandemi var det endelig igjen klart for Traditional Taekwondo Unions (TTU) sommerfestival. Sommerfestivalen er et arrangement på nesten en uke med trening, overnatting og sosial hygge med gamle og nye vennskaper. I var sommerleiren lagt til Nord-Odalen og arrangert av Kunja Taekwondo. Vi var hele 25 deltakere i alle aldre, inkludert foreldre, fra Ringerike, og var den klubben med flest deltakere. Sommerleiren hadde ca 230 deltakere totalt. Leiren i år hadde utrolig mye å by på, blant annet en mengde taekwondo-treninger med forskjellige tema, shotokan karate, koreansk dans, koreansk matlaging, yoga, taekkyon, kyongdang og mye mer!

Fellestrening og presentasjon av master-instruktører

Det har vært mye trening for utøvere i alle aldre, også foreldrene har fått kjørt seg! Årets høydepunkt for oss i Ringerike var Mastergraderingen til Artsiom Stalmakou. Artsiom graderte til 4. dan sort belte på leiren, og er dermed master i Taekwondo. Det er alltid en stor begivenhet når vi får nye mastere i klubben, og alle som kjenner Artsiom veit at dette er vel fortjent, vi gratulerer! Nå har vi fire mastere i klubben: Yebio Fecadu, Geir Karlsen, Anders Stiksrud Helmen og Artsiom Stalmakou. Som om ikke det var nok ble Reinhard kåret til årets mannlige utøver i TTU! Vi gratulerer!

Artsiom etter ferdig Dan-seremoni. Endelig master!

Leiren foregikk på et Garvik skole, en skole som ligger rett ved Storsjøen og med tilknyttet idrettshall hvor det meste av treningen foregikk. Utøverne fra fikk utdelt egne klasserom for overnatting, noen lå i telt, og noen på camping. Hver dag kunne en trene opp til 4-5 fem ganger og velge mellom forskjellige tema. Noen ganger trente en med andre med lik grad og alder, andre ganger var det delt opp i tematrening.

Reinhard vinner årets mannlige utøver

Frokost, lunsj, middag og kveldsmat var inkludert og sørget for at alle fikk påfyll fra den harde treningen. Ellers var det også tid til å bli bedre kjent med medlemmene i egen klubb mellom øktene eller diskutere med gamle og nye kjente fra andre klubber rundt om fra inn- og utland. I år var utøvere Norge, Sverige, Danmark, Frankrike og India representert på leiren. På kveldene var det plass rundt bålet, i klasserommene eller rundt teltene for hygge. Og var man riktig morgenfrisk var det mulig å trene Sim Ki Shin (pustefokusert gymnastikk som ligner litt på yoga) med Grandmaster Cho Won Sup hver morgen klokken 07:00.

Vi var en skikkelig god gjeng fra Ringerike i år, men vi har plass til mange mer! Bli med neste år, det vil du ikke angre på!

Avtalt kamp i karatetreningen

Gjengen som trenge shotokan karate

Litt tøying mellom øktene…

Klasserommet til Ringerike, jentene gjør seg klare til trening!

Boksignering med GM Cho

Grilling av koreansk mat med masterne

Sølv og bronse i NC 1 i Drammen

Fem utøvere fra klubben konkurrerte i mønster i Drammen i helgen, og to kom hjem med medalje.

Ringerike Taekwondo stilte med to jenter (Amanda Zabele og Anna Upite) kadettklassen og tre (Nora Henriksen, Lene Kristine Røste og  Sara Helene Fischer) i juniorklassen i poomse. Dette er første konkurransen vi har deltatt på siden 2019 og det var topp å komme i gang igjen.

I kadettklassen var det 15 utøvere og Anna og Amanda kom på henholdsvis 7. og 5. plass.
I juniorklassen var det 8 deltakere og det ble 4. plass til Lene Kristine, bronse til Nora og sølv til Sara Helene.

Kjempebra jobbet av alle sammen, vi gleder oss til neste gang!

Teoripensum på hjemmesiden

Har du fått med deg at alt av teoripensum til gradering ligger på hjemmesiden?

Her på hjemmesiden finner du alt du trenger for å lære teoripensumet vi har i klubben, både et hefte med alt samlet, og øveprøver! Siden finner du i hovedmenyen -> Pensum -> Pensum til teoriprøve, eller ved å trykke på denne lenken.

Bilde av menyvalg pensum til teoriprøve

Julehilsen fra TTU!

Sesongen er over for denne gang og Ringerike TKD ønsker alle en trivelig jul og godt nyttår! Her følger en julehilsen, fra TTU til alle TTUs medlemmer

Kjære alle TTU-medlemmer

Nå nærmer julen seg raskt og TTU håper dere alle får en fin førjulstid.

Vi ser tilbake på et år som dessverre ikke har vært fylt av alle de samlingene vi så gjerne skulle hatt. Noen helgesamlinger har det blitt, selv om årets høydepunkt, Vinterleiren, ble avlyst, fikk vi avholdt dan-gradering. Der endte vi med flere nye svartbelter, noen nye svartbeltegrader, samt to nye mastere – TTU gratulerer!

Det har også i år vært tøft for mange klubber, vi har alle måttet forholde oss til de restriksjonene som har vært, i tide og utide. Det har vært vanskelig og utfordrende for alle.

På tross av kansellert sommerleir, lite samlinger, få treninger og færre sosiale sammenkomster, mener TTU fortsatt at vi har stått sammen om dette og prøvd å gjøre det beste ut av situasjonen. Vi har brukt det moderne samfunn for hva det er verdt, og dratt nytte av digitale hjelpemidler for å blant annet å holde en digital sommerleir. Dette virket å fungere meget bra, og det var mellom 20 og 30 deltagere  på de ulike treningene som ble holdt lørdag 31. juli og søndag 1. august. Det er flere av dere som også i ettertid har sett på treningene som ble lagret på Facebook-eventet.

Tidlig i 2021 var det en kampanje der våre kjære mastere og instruktører etter tur lagde en digital hilsen til våre medlemmer, før de utfordret nestemann. Det har vært veldig hyggelig å se og høre fra instruktører og mastere vi ikke har fått sett på en stund, så dette ble det satt stor pris på.

Det siste halvåret har det blitt gjennomført noen nasjonale, men også internasjonale konkurranser, der Norge og TTU sine medlemmer har gjort det godt. Dette er vi stolte av, på samme måte som vi er stolte av alle som tar på seg drakta og enten stiller seg opp foran pc-skjermen eller får dratt på trening med en gang det er mulig. Dere hjelper stort til med å holde liv i TTU og Taekwondo-miljøet som helhet.

TTU ønsker videre å gratulere Nina Bansal fra Tveita taekwondoklubb, med sin tredje europamestertittel på rad.

TTU-styret har også dette året gjennomført alle styremøter digitalt, noe som har fungert fint. Vi har fått inn en god del saker, og jobbet mye med nye TTU-drakter. Disse blir tatt med på første mulige leir, og vi håper de faller i smak, slik at vi få kjøpt inn et nytt stort parti om kort tid.

Til slutt benytter vi anledningen til å minne om at planlegging av sommerleiren for 2022 er godt i gang! Datoene er satt, så nå er det bare å holde av onsdag 6. juli til søndag 10. juli 2022.

Vi ser nå fremover mot et spennende nytt år, der vi forhåpentligvis kan treffe hverandre til enda flere samlinger og leire.

Med dette ønsker TTU dere alle en riktig god jul og et godt nytt år 🙂

 

Endelig er våre nye lokaler offisielt åpne!

Lørdag 3. september åpnet vi offisielt vårt nye treningslokale i Strandgata 1C i Nordre Brukar. På dagtid var det snorklipping med styret, Grandmaster Cho Won Sup, Ringerikes blad og et knippe viktige samarbeidspartnere, og spesielle gjester. Når kvelden kom var det en hyggelig banket med middag og fest med klubbens voksne. Dette lokalet har vi jobbet for i mange år, og tusenvis av dugnadstimer har gått med til å få dette fantastiske lokalet til det det er i dag. Nå gleder vi oss til trene hardt og nyte frukten av arbeidet mange, mange år fremover!

Trond Schieldrop har skrevet om prosjektet i Ringeriksavisa, det kan du lese her

Les hva Ringerikes blad skrev om vår offisielle åpning og prosjektet her

Se bilder fra åpningen under

Vi er klare for sesongstart!

Vi i Ringerike Taekwondo klubb er klare for ny sesong og ønsker både gamle og nye medlemmer velkommen til trening i nye lokaler i Strandgata 1C. Vi gleder oss veldig til å gå løs på en sesong mindre preget av Covid-19 og mye treningsglede, konkurranser og moro!

Vi har gjort en liten endring i treningsopplegget for ungdom og voksen, hvor hver uke nå vil bestå av én trening for kun ungdom, én trening for kun voksne og én trening for begge gruppene sammen. Vi tror og håper dette vil fungere bra! Sesongstart er i uke 33 og  treningsplanene for høstsesongen finner du her.

Hvis du ønsker å begynne å trene hos oss, så ta kontakt!